Roots to Rise Retreat
SOUND, EMBODIMENT, BREATH AND RITUAL
Dieses Retreat ist mehr als nur eine Auszeit – es ist eine Reise zu dir selbst. Es bietet dir die Gelegenheit, dich von alten Mustern zu befreien, Stress und Anspannung loszulassen und in deine Kraft zu kommen. Teilnehmerinnen erleben nach Roots to Rise oft mehr innere Klarheit, gesteigerte Lebensfreude und ein tieferes Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten.
Wenn du dich nach mehr Erdung, nach einem bewussten Neustart und tiefer Selbstverbindung sehnst, dann ist dieses Retreat genau das Richtige für dich. Tauch ein in die heilsame Kraft von Musik, Bewegung und und erlebe, wie du von innen heraus erblühst – von deinen Wurzeln bis zur höchsten Entfaltung. Melde dich jetzt an bei Roots to Rise und sichere dir deinen Platz auf der Forsthofalm, wo die Natur selbst dich unterstützt, deine Wurzeln zu stärken und in deine Kraft zu kommen.

GUIDLINE FÜR SICHERHEIT BEI BREATHWORK, YOGA UND CO.
Breathwork ist kein Ersatz für medizinische Beratung. Bitte vermeide intensive Atemsitzungen bei:
– Epilepsy
– Herz/Kreislauferkrankungen
– Schwangerschaft ( noch keine wissenschaftliche Bestätigung bis dato)
– Bi-polar, Schizoprenie, Psychosen
– kürzliche Operationen an der Lunge
Höre immer auf deinen Körper und praktiziere Yoga für dich und keinem sonst.

Aho
mit Liebe Florine und Markus

SOUND, EMBODIMENT, BREATH AND RITUAL
Tauche tief in die Welt der Klänge, Bewegung, Atem und Rituale ein – bei Roots to Rise, einem einzigartigen Retreat, das dich dich tief verwurzelt und in deine Kraft bringt.
Im wunderschönen Naturparadies der Forsthofalm laden wir dich ein, durch die kraftvolle Verbindung von Musik, Embodiment, Atem und Ritualen eine ganz neue Verbindung zu dir selbst zu erleben, die dich WIRKLICH im Hier und Jetzt ankommen und entspannen lässt. Musik spielt dabei eine zentrale Rolle – sie wird zu deinem Wegbegleiter um in Transformative Prozesse einzutauchen, und alte festgefahrene Strukturen in Fluss zu bringen. Der Ecstatic Dance und die Klangreisen laden dich tief zu gehen, dich intuitiv von der Musik bewegen zu lassen und dich von Altem zu lösen.
Embodiment bedeutet, die Weisheit deines Körpers zu aktivieren. Du lernst, dich wieder mit deiner ursprünglichen Kraft zu verbinden, indem du dich durch Bewegung und achtsames Spüren erdest und deine Lebendigkeit neu entdeckst. Dieser Prozess hilft dir, alte Blockaden loszulassen, deinen inneren Raum zu klären und das Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit zu erfahren. Yoga & Meditation unterstützen dich dabei, deine innere Transformation zu vertiefen. Sie helfen dir, loszulassen, was nicht mehr zu dir gehört, und Raum zu schaffen für das, was in deinem Leben erblühen möchte.

Florine
Florine liebt es das Leben voll auszukosten. Ihre Muse ist es genau diese Lebensfreude in die Retreats zu integrieren und durch ein holistischen Ansatz möchte sie Menschen inspirieren in ihr volles Potential zu kommen. Sie ist internationale ausgebildete Yoga & Meditationslehrerin, organisiert das erste Ecstatic Dance und Workshop Festival in Tirol und begleitet seit über 13 Jahren Menschen zu einem Leben voller Leichtigkeit und Klarheit.

Markus
Markus ist am Achensee aufgewachsen und liebt Sport und Natur. Nach jahrelanger
Tätigkeit in der Gastronomie kam er in Kontakt mit Breathwork sowie der Wim Hof
Methode und war auf Anhieb von dessen Kraft überzeugt. Als diplomierter Atembegleiter und Mentor folgt er seiner Mission, das Wunder Mensch aus dem Kopf zurück in den Körper zu bringen.

Vorläufiges Retreat Programm: 

D O N N E R S T A G

ab 15 UHR Anreise

17.30 – 19 Uhr
BEGRÜSSUNGSKREIS, REFLEKTIONS & VISIONS MEDITATION, BREATHWORK

F R E I T A G

8 – 9.30 Uhr
TANTRA KRIYA & YOGA, MEDITATION
Einführung ins Tantra Yoga, Kriyas um den Körper und Geist von Blockaden zu reinigen und klar in das Wochenende zu starten.

16 - 17.30 Uhr
BREATHWORK EINFÜHRUNG IN THEORIE UND PRAXIS
Zu Beginn tauchen wir kurz in die Geschichte und die Wissenschaft von Breathwork ein. Anschließend werden wir in paar Atemübungen durchführen, um vertrauter mit der Atmung zu werden. Was ist zu beachten und wie funktioniert ein bewusster Atemzug. Eine geführte Sitzung folgt zum Abschluss mit Musikbegleitung.

S A M S T A G

8 - 9.30 Uhr
BREATHWORK “WURZEL”
In dieser Klasse steht die Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur im Vordergrund. In mehreren Runden werden wir Kreisatmung mit Atempausen abwechselnd aneinanderreihen. Bekomme Fokus und einen Sinn für tiefe Atmung.

16.30 - 17 Uhr
ROOT EMBODIMENT AUS DER AUTHENTISCHEN TANTRA LEHRE
Gruppen & Partnerübungen, Reflektionsfragen und Übungen aus der Gestalttherapie und der Tantra Lehre. Diese Einheit lässt dich deine eigene innere Stabilität und stärken und beleuchtet Themen die dich abhalten in deine eigene Kraft zu kommen.

17 - 19 Uhr
ECSTATIC DANCE
Wir begeben uns auf eine transformierende ekstatische Tanz Reise, welche unterstützt wird mit einem LIVE DJ set inkl. life Instrumenten! Die erste Hälfte des Tanzes wird Markus eine Breath Dance Journey anleiten, welche im fließenden Übergang in ein freies Tanzen und zelebrieren des Lebens übergeht.

21 Uhr
ÜBERRASCHUNGS RITUAL/ ZEREMONIE
Wir werden in ein magisches Ritual eintauchen welches vom Schamanismus inspiriert und begleitet ist von Life Instrumenten und dem Element Feuer.

S O N N T A G

8 - 09.30 Uhr
YOGA, ATMUNG & VISUALISATIONSREISE
Wir lassen das Retreat Wochenende mit einer Kombination aus Yoga, einer Atemübung & einer Visualisierungsreise ausklingen. Lasse dich während der Meditation von Klangschalen in eine tiefe Entspannung begleiten.

11.30 Uhr
CLOSING CIRCLE

**Sichere dir 10% Frühbucherbonus bis 6. September 2025  (automatisch in der Buchungsstrecke hinterlegt)

**Yoga Retreats sind nicht mit anderen Promotions kombinierbar!