Hike, Wellness & Yoga - für mehr Infos hier klicken!

Erlebe das ultimative Hike- und Wellness-Abenteuer in der Forsthofalm
Unser Hike- und Wellness-Package bietet dir das Beste aus beiden Welten – Action in der Natur und innere Ruhe beim Wellness & Yoga.
Was dich erwartet:
Ein traumhaftes Wandergebiet direkt vor dem Hotel: Genieße endlose Weiten, saftig grüne Wiesen, top gewartete Wanderwege, herrliche Panoramawege, einladende Hütte sowie die Saalfelden Leogang Card mit zahlreichen zusätzlichen Leistungen. 
Entspannung im SKY SPA: Nach einem aufregenden Tag in der Natur kannst du dir Luxus pur im SKY SPA der Forsthofalm mit Saunen, Dampfbädern und Massagen gönnen
Yoga für Körper und Geist: Starte deinen Tag mit einer erfrischenden Yogastunde und spüre die Kraft der Achtsamkeit und Entspannung. Wir haben täglich mehrere Yoga und Fitness-Einheiten.
Kulinarische Köstlichkeiten: Lass dich von unserem besonderen Dinner im Sharing Style verwöhnen.
Gemütliche Unterkunft: Übernachte in unseren charmanten Zimmern und Suiten mit atemberaubendem Blick auf die Alpen.
Umweltfreundliche Philosophie: Wir sind stolz darauf, ein nachhaltiges und umweltfreundliches Hotel zu sein, in dem du deinen Urlaub im Einklang mit der Natur genießen kannst.
Erlebe die perfekte Kombination aus Abenteuer und Entspannung im Herzen der österreichischen Alpen.

Packages & Rabatte sind nicht kombinierbar!

Bike, Wellness & Yoga - für mehr Infos hier klicken!

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Entdecke die perfekte Symbiose aus Abenteuer und Entspannung mit unserem exklusiven Bike- und Wellness-Paket. Tauche ein in die atemberaubende Welt des Radfahrens, während du malerische Landschaften erkundest und die frische Luft der Natur genießt. 
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Unsere hochwertigen E-Bikes bieten nicht nur Komfort und Leistung, sondern auch die Freiheit, neue Wege zu erkunden. Erlebe die Freude des Bikensauf gut ausgebauten Radwegen oder abenteuerlichen Trails – ganz nach deinen Vorlieben und deinem Können. 
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Nach einem aufregenden Tag auf dem Bike laden wir dich ein, in unserem exklusiven SKY SPA einzutauchen. Entspanne dich in der Sauna, im Rooftop Pool, oder in einem der Relax-Areas mit Panoramablick in die Natur. Gönne dir eine wohltuende Massage und tanke neue Energie in unserem SPAnorama. Unser Wellness-Team steht dir zur Verfügung, um sicherzustellen, dass dein Körper und Geist in perfekter Harmonie sind. Außerdem haben wir täglich stattfindendes Yoga & Fitness, sowie Meditations-Sessions für extra Entspannung. 
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Genieße darüber hinaus kulinarische Höhepunkte mit ausgewählten Speisen aus der Essential-Elements-Kitchen, das Ganze im modernen Sharing-Style.  
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Unser Bike- und Wellness-Paket verspricht nicht nur unvergessliche Outdoor-Erlebnisse, sondern auch absolute Entspannung und Erholung für Körper und Seele. Mach dich bereit für das ultimative Rundum-Erlebnis – für Abenteuerlustige, Naturliebhaber und Wellness-Enthusiasten wie dich. 
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Packages & Rabatte sind nicht kombinierbar!

Herbst Deal - 3 Nächte *klicke hier für mehr Infos

Erlebe den Herbst in den Bergen 
Wenn sich die umliegende Natur in ein buntes Farbenmeer verwandelt, beginnt bei uns auf der Forsthofalm die wohl romantischste Zeit des Jahres. Genießt den Herbst in vollen Zügen, mit besonderen Wellness-Erlebnissen, unvergesslichen Outdoor-Abenteuern und zauberhaften Momenten der Zweisamkeit!
Stell dir vor, du startest deinen Tag mit einem köstlichen Bio-Frühstück, gefolgt von einer erfrischenden Wanderung durch die umliegenden Alpen oder einer aufregenden Mountainbike-Tour durch die farbenfrohe Herbstnatur. Lasse den Abend beim Dinner mit anschließendem Cocktail am offenen Kamin an der Bar ausklingen und gestalte deine Tage ganz nach deinen Bedürfnissen. 
Unser vielfältiges Herbstprogramm bietet für jeden etwas: ob Yoga, am Feuer relaxen oder im Panorama-SKY SPA die Zeit genießen - lass dich stärken und verzaubern.
Pack deine Koffer und erlebe einen Herbst voller Entspannung und Abenteuer in den Bergen!
 Packages & Rabatte sind nicht kombinierbar!

Orange Mountain Days von 11.10. bis 07.11. – Der Herbst leuchtet in goldenen Farben. Und du bist mittendrin.
Wandern. Dachterrassenpool. DJ-Set. White meets Orange Night. Käsefondue. Live-Kaiserschmarrn. Alles für dich – erlebe Deine perfekten Tag auf der Forsthofalm.
Zwischen Bergabenteuern, Kräuterduft, Wellnessmomenten und Gesprächen, die bis tief in die Nacht dauern. Als Willkommensgruß erwartet dich ein orangefarbener Signature-Drink – kreiert von Cassandra, voller Herbstgefühl, voller Vibes.
Du steigst morgens auf dein Fahrrad, spürst den Wind im Gesicht und den Duft von Moos und frischer Erde in der Nase. Am Nachmittag zieht dich die Vorfreude zum Dachpool. Ein DJ legt Musik auf, du entspannst dich, lachst, tanzt – vielleicht barfuß, vielleicht mit einem Spritz in der Hand. Der Tag endet nicht, er geht über in die „White meets Orange Night“, wo Käsefondue dampft, Kaiserschmarrn frisch aus der Pfanne kommt und der Abend einfach nicht enden will. Alle Aktivitäten im Rahmen des Mountain Life Wochenprogramms.
Ein Herbsturlaub in Leogang, wie du ihn noch nie erlebt haben. Wild. Warm. Weit.
Die Orange Mountain Days – deine goldene Zeit in den Bergen.

Ski Dreams im Holzhotel in Leogang ist die Pauschale für Skifahren, die es bequem haben möchten. Im Skirulaub direkt vom Hotel auf die Skipiste, hinein ins Skigebiet von Saalbach Hinterglemm Leogang Fieberbrunn und die Angebot nützen. Genieße das größte Skigebiet in den österreichischen Alpen.

Ski, Wellness & Yoga - für mehr Infos hier klicken!

Erlebe das ultimative Ski- und Wellness-Abenteuer in der Forsthofalm
Unser Ski- und Wellness-Package bietet dir das Beste aus beiden Welten – Action auf der Piste und innere Ruhe beim Wellness & Yoga.
Was dich erwartet:
Ski-Abenteuer: Genieße endlose Pistenkilometer im Skicircus Saalbach Hinterglemm Leogang Fieberbrunn, einem der größten Skigebiete Österreichs - das Beste daran, dein Tag startet direkt vor dem Hotel. Im Ski in - Ski out bist du mittendrin!
Entspannung im SKY SPA: Nach einem aufregenden Tag auf der Piste gönne dir Luxus pur im SKY SPA der Forsthofalm mit Saunen, Dampfbädern und Massagen.
Yoga für Körper und Geist: Starte deinen Tag mit einer erfrischenden Yogastunde und spüre die Kraft der Achtsamkeit und Entspannung. Wir haben täglich mehrere Yoga und Fitness-Einheiten.
Kulinarische Köstlichkeiten: Lass dich von unserem besonderen Dinner im Sharing Style verwöhnen.
Gemütliche Unterkunft: Übernachte in unseren charmanten Zimmern und Suiten mit atemberaubendem Blick auf die Alpen.
Umweltfreundliche Philosophie: Wir sind stolz darauf, ein nachhaltiges und umweltfreundliches Hotel zu sein, in dem du deinen Urlaub im Einklang mit der Natur genießen kannst.
Erlebe die perfekte Kombination aus Abenteuer und Entspannung im Herzen der österreichischen Alpen.

Packages & Rabatte sind nicht kombinierbar!

Im Januar kannst du die besten Tropfen aus Österreich bei uns in der Forsthofalm genießen und die Winzer, die die Natural Weine und Weine geschaffen haben, auch persönlich kennenlernen!
Genieße bei uns auf der Terrasse, an der Bar oder im Restaurant ein Glas der edlen Weine, die unsere Winzer für euch gekeltert haben.
 Alle, die passend eine Geschmacksexplosion erleben wollen, buchen unsere Winzerwochen-Packages und erhalten an diesen Tagen die Weinbegleitung direkt vom Winzer vor Ort inklusive.

Unsere Winzer:
<div class="" data-block="true" data-editor="8l64j" data-offset-key="b343j-0-0">08.01. Sighardt Donabaum</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="8l64j" data-offset-key="b343j-0-0">11.01. Matthias Hager</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="8l64j" data-offset-key="b343j-0-0">15.01. Weingut Pfitscher</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="8l64j" data-offset-key="b343j-0-0">18.01. Weingut Wieninger</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="8l64j" data-offset-key="b343j-0-0">22.01. Weingut Kollwentz</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="8l64j" data-offset-key="b343j-0-0">25.01. Toni Hartl</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="8l64j" data-offset-key="97mvu-0-0">
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Romantik-Package - für mehr Infos hier klicken!

Erlebe einzigartige Momente zu zweit bei uns im Lifestylehotel Forsthofalm! In den Bergen von Leogang erlebt ihr gemeinsam auf 1050 Meter Urlaub Romantik pur. Egal ob im Frühjahr, Sommer, Herbst oder Winter, die Urlaubsangebote im Holzhotel sind special und unglaublich romantisch! 
Genießt ein duftendes Ölbad mit einer Flasche prickelnden Champagner, Früchten & zartschmelzender Schokolade in unserer Panorama-Badewanne unter freiem Himmel.
Über Euch funkeln die Sterne und der Mond taucht alles in ein gleißendes Licht. Ein zarter Hauch von Sandelholz liegt in der Luft, die Süße der Schokofrüchte bringt Eure Geschmacksknospen zum Explodieren & das magische Ambiente versetzt Euch auf Wolke 7! Erlebe einen <a href="https://www.forsthofalm.com/de/urlaubsangebot/liebesgefluester/berge/leogang" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Traumurlaub </a>mit deinem Liebling in herrlicher Alleinlage mitten in der Natur: Kreiere unvergessliche Momente am ROOFTOP von Leogang!

**Packages sind nicht mit anderen Promotions kombinierbar!

eine Woche Wellness pur - für mehr Infos hier klicken!

Eintauche in die unberührte Schönheit der majestätischen Berglandschaften, die das Holzhotel Forsthofalm auf 1050 Metern Höhe umgeben. Dieser Rückzugsort, eingebettet in die erhabene Natur, bietet nicht nur einen atemberaubenden Ausblick, sondern auch eine einzigartige Almwellness-Erfahrung.
Entdecke die wahre Essenz von Entspannung im SKY SPA, wo ein Rooftop Pool deine Sinne belebt und der Himmel über den Gipfeln dein Begleiter ist. Hier verschmilzt die Berührung der Natur mit den luxuriösen Annehmlichkeiten, die das SPAnorama zu bieten hat. Lass dich von unseren Signature Treatments verwöhnen, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Seele in Einklang bringen.
In der Essential-Elements-Kitchen wird die BIO-Kulinarik zu einem Fest für die Sinne. Jeder Bissen ist eine Hommage an die Natur, eine sorgfältige Auswahl von Zutaten, die mit Liebe und Hingabe zubereitet werden. Genieße den Geschmack von Frische und Reinheit, während du dich von unseren kulinarischen Köstlichkeiten verzaubern lässt.
Die Bar des Holzhotels ist ein Ort, an dem du nicht nur Getränke, sondern auch Seelenfreude findest. Unsere Soul Drinks sind sorgfältig kreiert, um die Harmonie zwischen Körper und Geist zu fördern. Lass dich von der Atmosphäre mitreißen und tauche ein in die entspannte Stimmung, die dieses Refugium bietet.
Im Holzhotel Forsthofalm in Leogang erlebst du Natur als die ultimative Form der Freiheit. Schenke dir selbst die Zeit, die du verdienst, umgeben von der beruhigenden Präsenz der Wälder und dem erfrischenden Duft der Bergluft. Deine ganz persönliche Quality Time wartet darauf, von dir entdeckt zu werden. Gönn dir dieses unvergleichliche Erlebnis und tauche ein in die Magie eines Aufenthalts, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

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Girls Trip - für mehr Infos hier klicken!

Erlebe unvergessliche Quality-Time mit deiner besten Freundin oder deinen besten Freundinnen auf dem atemberaubenden ROOFTOP von Leogang! Tauche ein in eine Welt des Wohlbefindens im Sky Spa, entspanne im erfrischenden ROOFTOP-Pool und genieße einen Sundowner mit einem erfrischenden Drink auf der Sonnenterrasse, begleitet von unseren groovigen Ibiza-Sounds. Hier kannst du das Leben in seiner schönsten Form zelebrieren und jeden Moment in vollen Zügen genießen.
Freue dich auf eine Vielzahl von Aktivitäten, die deine Wellness-Erfahrung zu einem echten Abenteuer machen. Genieße kulinarische Köstlichkeiten in der Essential Elements KITCHEN und lass dich von einer vielfältigen Palette von Aromen verführen, die sorgfältig ausgewählt und mit Liebe zubereitet werden.
Neben entspannten Wellnessmomenten erwarten dich coole Networking-Events, die die Gelegenheit bieten, neue Menschen kennenzulernen und inspirierende Gespräche zu führen. Die special Saturday-Partys versprechen aufregende Unterhaltung und lassen die Abende mit einer besonderen Note ausklingen.
Tauche ein in die magische Stimmung, die dich mitten in der beeindruckenden Bergwelt von Leogang umgibt. Hier kannst du nicht nur die äußere Schönheit der Natur erleben, sondern auch die innere Harmonie und Ruhe finden. Mach dich bereit für eine Zeit, die von Freundschaft, Wellness und unvergesslichen Momenten geprägt ist. Leben, lachen und das Beste aus dem Leben herausholen – all das erwartet dich auf dem ROOFTOP von Leogang!

**Packages sind nicht mit anderen Promotions kombinierbar!

Weihnachten @Forsthofalm - für mehr Infos hier klicken!

Verbringe ein unvergessliches, romantisches Weihnachtsfest auf der Forsthofalm!
Wir auf der Forsthofalm mögen es abwechslungsreich, erlebnisreich, abenteuerlich und unvergesslich – und genau so, soll auch euer Weihnachtsfest bei uns aussehen. Um das auch zu erfüllen, haben wir euch viele Goodies und ein cooles Weihnachtsprogramm vorbereitet. Ob Alleinreisende, Couples oder Gruppen, wir freuen uns auf jeden einzelnen von euch!
Für die Abwechslung sorgen wir mit unserer BIO-Kulinarik aus der Essential-Elements-Kitchen. Unser Küchenchef und sein Team werden eure Sinne mit saisonaler, regionaler, kreativer Kulinarik verzaubern. Mit einem Nachmittagssnack und hausgemachtem Glühwein auf der Sonnenterrasse starten wir locker in den Heiligabend. Um 18.30 Uhr gibt es einen Aperitif an unserer Bar, dazu ein Weihnachtslied – um stimmungsvoll in den Abend zu starten. Im Anschluss servieren wir euch unser Weihnachtsmenü aus dem Restaurant.
Erlebnisreich soll es auch bleiben, denn wir beginnen den Abend mit einer Tombola á la Forsthofalm. Der Erlös geht an einen guten Zweck. Hierfür bekommt ihr die Möglichkeit bei Check-in ein Los zu erwerben. Gewinnerinnen und Gewinner werden dann während des Aperitifs gezogen. Überraschungen mag doch jeder, oder nicht?
Abenteuerlich kannst du den Abend an der Bar ausklingen lassen. Hierfür überraschen euch unsere Barkeeper mit besonderen Cocktail-Kreationen! Und am 25. heißt es dann X-Mas Clubbing Deluxe! Vorher gibt es nochmal ein besonderes Weihnachtsmenü im Restaurant mit anschließendem Dessert an der Bar.
Auch drumherum könnt ihr eure gemeinsame Zeit perfekt nutzen, es euch gut gehen lassen und alle Extras der Forsthofalm genießen. Ob Verwöhnungsprogramm im SPAnorama, bei unseren Signature Treatments mit Klangschalen, Öl und Edelsteinen, oder bei einem guten Buch, Sauna und Rooftop Pool im SKY SPA. Auch die Yogasessions finden täglich statt. Alles in eurem eigenen Rhythmus.
Wir wünschen uns ein gemeinsames Weihnachtsfest in entspannter Atmosphäre. Tage, an denen wir alle in unserem eigenen Tempo leben, erleben, genießen und beisammen sind. Erinnerungen bleiben und vielleicht auch noch die eine oder andere Überraschung aus unserer diesjährigen Tombola? Es wird ein unvergessliches Fest, so viel steht fest!

Weihnachtsprogramm:
24.12.2025: Weihnachten
<ul>
<li>15.00 – 17.00 Uhr: Weihnachtlicher Nachmittagssnack auf der Sonnenterrasse mit zimtigen SELFMADE-Glühwein am offenen Feuer, frisch gebackenen Keksen und gerösteten Maroni.</li>
<li>18.30 Uhr: Christmas-Aperitif an der Bar</li>
<li>Weihnachtstombola mit tollen Gewinnen, die direkt vor Ort eingelöst werden können - alle Einnahmen gehen an einen Leoganger Verein, der einheimische Menschen in Not/schweren Schicksalsschlägen unterstützt</li>
<li>Stimmungsvolles Weihnachtsprogramm mit Familie Widauer (Weihnachtsgeschichte mit Claudia, gemeinsam singen wir Stille Nacht, Heilige Nacht)</li>
<li>Flying Vorspeisen an der Bar</li>
<li>Im Anschluss servieren wir unser traditionelles Weihnachtsmenü im Restaurant</li>
</ul>
25.12.2025: 2. Weihnachtstag
<ul>
<li>Ab 18.30 Uhr Weihnachtliches Festtagsmenü im Restaurant</li>
<li>Flying Dessert an der Bar</li>
<li>X-Mas Clubbing mit Live-Acts & special DJs.</li>
</ul>

Wellness Getaway -für mehr Infos hier klicken!

Tauche ein in die faszinierende Welt des Holzhotels Forsthofalm und erlebe es mit allen Sinnen. Genieße besondere Momente auf dem Rooftop von Leogang, wo unser Hotel eine Oase der Erholung für Körper, Geist und Seele bietet. Hier vereinen sich Active Wellness, Lifestyle und regionale Kulinarik zu einem einzigartigen Urlaubserlebnis.
Unser SKY SPA ist der ideale Ort, um Körper und Geist zu revitalisieren. Entfliehe dem Alltag und tauche ein in eine entspannte Atmosphäre, in der du die Zeit für dich selbst genießen kannst. Unsere Signature Treatments und Kosmetikbehandlungen werden mit Produkten aus natürlichen Inhaltsstoffen individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt, um dir ein ganzheitliches Wohlfühlerlebnis zu bieten.
Für diejenigen, die Yoga lieben, bieten wir tägliche Sessions, Meditationen und Fitnesskurse an. Egal ob Anfänger oder erfahrener Praktizierender, hier findest du den Raum, um deine innere Balance zu finden und deinen Körper zu stärken. Die vielfältigen Möglichkeiten, die das Holzhotel Forsthofalm bietet, versprechen einen Urlaub, der nicht nur deine Sinne anspricht, sondern auch eine tiefgehende Erholung für Körper und Geist schafft.

**Packages sind nicht mit anderen Promotions kombinierbar!

Babymoon - für mehr Infos hier klicken! 

Babymoon Package
<div>Willkommen zu eurem exklusiven Babymoon in der Forsthofalm – ein besonderer Ort, um euch vor der Ankunft eures neuen Familienmitglieds zu entspannen und zu erholen. Hier erlebt ihr nochmal unvergessliche Momente in Zweisamkeit, ehe die neue Aufgabe des Elternseins starten wird.</div>
<div> Ihr schlaft in einem Zimmer aus Mondholz, das eine beruhigende Atmosphäre schafft und einen erholsamen Schlaf garantiert. Alle Zimmer haben einen Balkon mit Blick in die Natur. </div>
Genieße unser 3/4 Kulinarik-Erlebnis mit einem reichhaltigen Frühstücksbuffet, einem gesunden Nachmittagssnack und einem Abendmenü im Sharing Style, das dich und deinen Partner kulinarisch verwöhnt. Wir haben immer vegetarische und vegane Optionen.
<div>Außerdem bekommt ihr eine wohltuende Behandlung im SPAnorama, darunter auch Schwangerschaftsmassagen, die ab der 12. Woche und bis einen Monat vor Geburtstermin möglich sind, um eure Entspannung zu fördern und eure Körper zu verwöhnen.</div>
Mama to be: Behandlung inklusive!
Massagen ab der 12. Schwangerschaftswoche und bis 1 Monat vor Geburtstermin, ansonsten aber gerne eine alternative SPA Behandlung nach Wahl, wir haben ausgebildete Masseure und beraten dich dann gerne auch vor Ort nochmal persönlich 
Daddy to be: für dich ist es natürlich auch wichtig, nochmal durchzuatmen. Du bekommst also natürlich auch eine Massage!
<div>Mit einem gemütlichen Kuschelfrühstück am Zimmer könnt ihr ganz entspannt in den tag starten und die Zweisamkeit in den Morgenstunden genießen. </div>
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<div>Nehmt teil an unserem Mountain Life Programm, das tägliche Yoga-, Meditations- und Fitness-Sessions beinhaltet, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.</div>
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<div>Entspanne im SKY SPA mit Rooftop-Pool, Saunen und Relax-Areas, die einen atemberaubenden Blick auf die umliegenden Berge bieten und euch Momente der Ruhe und Erholung schenken.</div>
<div> Erlebe mit unserem Babymoon-Paket in der Forsthofalm eine unvergessliche Zeit der Vorfreude und Entspannung, während ihr euch auf das bevorstehende Abenteuer des Elternseins vorbereitet.</div>

Packages & Rabatte sind nicht kombinierbar!

Yoga Retreat - für mehr Infos hier klicken! 

11. bis 14. Juni 2026 | Forsthofalm Ein Retreat für alle, die sich nach innerer Ruhe, Klarheit und echter Verbindung sehnen. In einer kleinen, achtsamen Gruppe lädt Susana dich ein, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – durch bewusste Bewegung, Atem, Meditation und inspirierende Rituale. Begleitet von der Berglandschaft der Leoganger Alpen, umgeben von Holz, Licht und der besonderen Atmosphäre der Forsthofalm, entsteht Raum für Regeneration, Leichtigkeit und Tiefe. Ein Rückzug, um dich selbst wieder bewusst zu spüren – in Bewegung, in Stille und im Miteinander.
Programmüberblick
Tag 1 – Donnerstag | Ankommen & Einstimmen Ab 15:00 Uhr Anreise & Check-in 16:30 Uhr Begrüßungskreis & sanfte Vinyasa-Yogapraxis mit Meditation 18:30 Uhr Gemeinsames Abendessen 20:30 Uhr Abendmeditation oder Stille
Tag 2 – Freitag | Bewegung & Entschleunigung 08:00 Uhr Morgenmeditation, Pranayama & fließender Yoga-Flow 09:30 Uhr Frühstück 10:30–16:30 Uhr Freiraum für Spa, Natur, Rückzug oder persönliche Begleitung 16:30 Uhr Yin Yoga & meditative Körperarbeit (Thema: Loslassen & Nervensystem) 18:30 Uhr Gemeinsames Abendessen 20:30 Uhr Feuerritual oder stille Meditation
Tag 3 – Samstag | Verbundenheit & Weibliche Energie 08:00 Uhr Morgenpraxis mit Meditation, Yoga-Flow & Herzöffnung 09:30 Uhr Frühstück 10:30–16:30 Uhr Zeit für dich – Natur, Ruhe, Silent Walk oder Impulse 17:00 Uhr Yin Yoga & Impulse zur Selbstliebe / Frauengesundheit 19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen
Tag 4 – Sonntag | Integration & Abschluss 08:00 Uhr Abschluss-Praxis mit Meditation, sanftem Flow & Dankbarkeitsritual 09:30 Uhr Frühstück 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr Abschlussrunde & Impulse für den Alltag 12:00 Uhr Check-out & individuelle Abreise ________________________________________ Ein Retreat für Körper, Geist & Seele Yoga. Meditation. Rituale. Spa. Natur. Erlebe bewusste Bewegung, innere Klarheit und tiefe Erholung – getragen von der Energie der Berge und der Achtsamkeit in Gemeinschaft.
Weitere Hinweise: Für alle Levels geeignet – keine Vorkenntnisse notwendig Die Teilnahme an den Einheiten ist freiwillig Rückzug & Stillephasen sind Teil des Erfahrungsraums Yogamatten & Hilfsmittel stehen zur Verfügung Bitte bring bequeme Kleidung, wetterfeste Schuhe mit.
Über Susana Kaiser Susana Kaiser ist zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin mit jahrzehntelanger Erfahrung in der Begleitung von Gruppen und Einzelpersonen. Ihre Arbeit ist geprägt von Tiefe, Achtsamkeit und einer feinen Intuition für das, was in jedem Moment gebraucht wird. Mit einer ruhigen, tragenden Stimme, viel Präsenz und einem klaren Raumverständnis schafft Susana eine Atmosphäre, in der sich Menschen sicher, gesehen und gehalten fühlen. Ihr Unterricht verbindet kraftvolle Vinyasa-Flows mit therapeutischem Yin Yoga, Atemarbeit und meditativen Impulsen – immer abgestimmt auf die jeweilige Gruppe und Situation. Sie arbeitet mit Hingabe, großer Sorgfalt und Herzenswärme. Ihre Retreats sind Einladungen zur echten Begegnung – mit sich selbst und anderen. Wer bei Susana praktiziert, erlebt Yoga nicht als reine Körperarbeit, sondern als Weg zurück zur eigenen inneren Quelle. Als erfahrene Yoga- und Meditationslehrerin arbeitet Susana mit viel Feingefühl, Präsenz und einem offenen Herzen begleitet sie Gruppen auf achtsame Weise. Ihr Unterricht wirkt beruhigend, stärkend und nährend – immer verbunden mit dem Moment und dem, was die Teilnehmenden gerade brauchen.

Forsthofalm Golfwoche vom 7.-10. Mai 2026! 
Tauche ein in die Welt des Golfsports und erlebe unvergessliche Tage voller Herausforderung, Genuss und Entspannung. Unser exklusives Golf Package verspricht dir drei Tage voller Adrenalin, kulinarischer Höhepunkte und wohlverdienter Erholung.
<div>Übernachten wirst du in einem traumhaften Zimmer oder einer besonderen Suite aus Mondholz auf 1050 Metern, umgeben von atemberaubender Natur. Nimm teil an unserem spannenden Golfturnier und stelle dein Können unter Beweis. Genieße die einzigartige Atmosphäre auf dem Golfplatz im Urslautal-Saalfelden, während wir um den begehrten Pokal kämpfen. </div>
Der Gewinner des Turniers wird nicht nur mit Ruhm und Ehre gekrönt, sondern erhält auch einen Gutschein über 2 Nächte inklusive ¾ Kulinarik, natürlich in der Forsthofalm.
Doch auch für die Zweit- und Drittplatzierten halten wir großartige Preise bereit: Als Zweitplatzierter darfst du dich auf eine entspannende Massage im SPAnorama der Forsthofalm freuen, während der Drittplatzierte mit einer edlen Flasche Champagner (0,7l) belohnt wird.
<div>Abends lassen wir uns bei unserem exquisiten Wine & Dine aus der Essential-Elements-Kitchen verwöhnen, bei dem das Sharing-Konzept im Mittelpunkt steht. Genieße köstliche Speisen in gemütlicher Atmosphäre und tausche deine besten Golf Erlebnisse mit anderen Golf Liebhabern aus.</div>
<div> Erlebe Golfgenuss auf höchstem Niveau und sichere dir noch heute dein Ticket für unser exklusives Golf Package in der Forsthofalm. Wir freuen uns darauf, mit dir unvergessliche Tage voller Sport, Spaß und Erholung zu erleben.</div>
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Golf in the Alps Woche:
Deine Golfwoche beinhaltet neben den oben aufgezählten Leistungen noch:  2x Greenfee, 2x Unlimited Range Balls, Begleitung und Betreuung durch einen erfahrenen Golfer, Shuttle Service
<div>Donnerstag:</div>
individuelle Anreise zum Hotel Forsthofalm, Check In ab 15 Uhr
gemeinsame Begrüßung bei einem Glas Sekt, ca.18.00 Uhr anschließend genießt du ein Abendessen im Sharing-Style
<div>Freitag:</div>
 ab 10.00 Uhr geht es zum Golfplatz,18 Loch
 danach Möglichkeit zum Entspannen und Wellnessen auf der Forsthofalm
 am Abend erwarten dich ,,Wine & Dine“
Samstag:
ein offenes Turnier ,,Forsthofalm Trophy" - sei auch du zum 1.mal mit dabei!
es wird ,,Bestball" gespielt (Spielform wird erklärt) danach Entspannung auf der Forsthofalm Abendessen mit anschließender Siegerehrung sowie unsere legendäre White Night mit dem Hotelbesitzer Markus, alias DJ KUKKA. 
<div>Sonntag: </div>
Nach dem Frühstück ist bis 11 Uhr Check Out (oder du nimmst unseren kostenlosen Late-Check-Out in Anspruch) oder du bleibst bis Sonntag und genießt unseren besonderen Brunch im Rahmen der Veranstaltung. 
Packages & Rabatte sind nicht kombinierbar!

Erwecke Deine Sinne
5-tägiges Frühlingsretreat vom 27.05.-31.05.2026
Möchtest Du die Kraft des Frühlings nutzen, um alten Ballast hinter Dir zu lassen, neu durchzustarten, und mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in Dein Leben zu bringen?
Dann ist das RECONNECT SPRING RETREAT genau das Richtige für Dich!
Lass die Hektik des Alltags hinter Dir und nutze die Kraft des Frühlings für eine tiefgreifende Selbsterneuerung. Tauche ein in eine Welt der Entspannung, Erneuerung und Selbstfindung in unserem unverwechselbaren Frühlingsretreat, das in einer traumhaften Umgebung mitten in der Natur stattfindet.
Erlebe eine kraftvolle Kombination aus Yoga, Meditation und Energiearbeit, die Dich dabei unterstützt, alte Blockaden aufzulösen und neue Energie zu tanken.
Die Journaling-Sessions laden Dich dazu ein, bewusst zu reflektieren, was Dir guttut, was Du loslassen möchtest und was Du Dir in Deinem Leben wünschst. Das kreative Art Journaling bietet Dir Raum, Deine Wünsche, Gedanken und Emotionen in Form von Collagieren, Malen und Schreiben auszudrücken und zu visualisieren. Dein persönliches Art Journal kann Dich zudem auch noch über das Retreat hinaus begleiten und inspirieren.
Genieße die frische Bergluft bei geführten Wanderungen in den umliegenden Bergen und spüre die heilsame und inspirierende Kraft der Natur beim Waldbaden. Nimm an einer kraftvollen Feuerzeremonie teil und lasse alte Lasten los, um Platz für Neues zu schaffen.
Lass Dich von intuitivem Tanz tragen, um Deine innere Kreativität und Deinen Ausdruck zu entfalten, und Dir selbst in achtsamer Bewegung auf einer tieferen Ebene zu begegnen.
Der hochwertige SPA-Bereich und die erstklassige Bio-Kulinarik aus regionalen und saisonalen Zutaten runden Dein Retreat-Erlebnis ab und verwöhnen Deine Sinne.
Nutze diese einzigartige Gelegenheit, um Dich innerlich neu auszurichten, Deine Seele baumeln zu lassen und das Leben in seiner vollen Fülle zu genießen. Melde Dich jetzt an und starte Deine Reise zu innerem Frieden, Selbstliebe und persönlichem Wachstum. Eine transformative Erfahrung in einem naturbelassenen Paradies wartet auf Dich!
IM RETREAT INKLUDIERT: • Begrüßungskreis am Anreisetag • 3 Yogaeinheiten am Morgen • 3 Abendmeditationen • 3 reconnect Workshops mit einer Kombination aus Yoga, Meditation, intuitivem Tanz, Bewusstseins- und Energiearbeit • 1 Naturwanderung mit atemberaubender Aussicht • 1 Session Waldbaden mit Journaling • 1 Feuerzeremonie am Abend • 1 reinigendes Saunaritual in der Panoramasauna • 1 Abschlussworkshop inklusive Retreat-Review und Ausblick auf Deinen persönlichen Lebensweg • Tägliches Journaling und Art Journaling • Workshop-Unterlagen und ein Notizbuch für Deine Journaling Praxis • 50€ Gutschein für SPA Behandlungen und Massagen • 4 Nächte im Zimmer aus Mondholz • Bio-Frühstücksbuffet, Mittags-Snack und 5 Gang Bio Abendmenü • SKY SPA mit mehreren Saunen, Dampfbad, beheiztem Aussenpool, Relax-Areas und einem tollen Ausblick in die Natur
DEIN PROGRAMM
MITTWOCH, 27. MAI 2026
ANREISE ZWISCHEN 12.00 UND 17.00 UHR
12.00 bis 17.00 Ankommen, Nutzung des SKY SPA, Zeit für Dich 15.00 bis 17.00 Nachmittagssnack im Bar-Bereich 18.30 bis 19.30 Begrüßungskreis und Abendmeditation 19.30 bis 21.30 Abendessen
DONNERSTAG, 28. MAI 2026
08.00 bis 09.00 Morgen-Yoga 09.00 bis 10.00 Frühstück 10.00 bis 11.00 Zeit für Dich, Nutzung Massageangebote 11.30 bis 12.30 reconnect Workshop 13.00 bis 14.00 Mittagessen 14.30 bis 16.00 reconnect Workshop 16.00 bis 16.30 Journaling-Praxis 16.30 bis 18.30 Nutzung des SKY SPA, Zeit für Dich 19.00 bis 19.45 Abendmeditation 20.00 bis 21.30 Abendessen
FREITAG, 29. MAI 2026
08.00 bis 09.00 Morgen-Yoga 09.00 bis 10.00 Frühstück 10.00 bis 11.00 Zeit für Dich, Nutzung Massageangebote 11.30 bis 16.30 Naturwanderung mit Lunch-Paket 16.30 bis 18.30 Nutzung des SKY SPA, Zeit für Dich 18.30 bis 20.30 Abendessen 20.45 bis 21.30 Feuerzeremonie
SAMSTAG, 30. MAI 2026
08.00 bis 09.00 Morgen-Yoga 09.00 bis 10.00 Frühstück 10.00 bis 11.00 Zeit für Dich, Nutzung Massageangebote 11.30 bis 12.30 reconnect Workshop 13.00 bis 14.00 Mittagessen 14.30 bis 16.30 Waldbaden und Journaling 17.30 bis 18.00 Reinigendes Saunaritual 18.30 bis 20.30 Abendessen 20.45 bis 21.30 Abendmeditation
 SONNTAG, 31. MAI 2026
ABREISE AB 12.00 UHR
08.00 bis 09.30 Frühstück und Check-Out 10.00 bis 12.00 Abschlussworkshop

16.-19. Oktober 2025
<h2>Herbstzauber in den Alpen: Yoga-Retreat in der Forsthofalm</h2>

Erlebe vier unvergessliche Tage im goldenen Herbst auf der idyllischen Forsthofalm, wo Natur, Erholung und Yoga zu einem harmonischen Ganzen verschmelzen. Dieses besondere Retreat bietet tägliche Yoga-Sessions, von sanftem Yin bis zu dynamischem Vinyasa, und als besonderes Highlight: Piano x Yin. 
Für alle Erfahrungsstufen ist etwas dabei, sodass du dich auf eine vielfältige Yoga-Praxis freuen kannst. Lass dich von erstklassigem Essen und einer Umgebung, die in den herbstlichen Farben der Alpen erstrahlt, verwöhnen. 
Was dieses Retreat besonders macht, ist die bezaubernde Kombination aus herbstlicher Bergkulisse und wohltuender Yoga-Praxis. Genieße die magische Atmosphäre der Forsthofalm und erlebe eine tiefgehende Erneuerung inmitten der Natur.

Das Retreat-Programm:  


ABLAUF BEISPIEL Tag 1: Ankommen und Loslassen • Begrüßung und Einführung: Ankommen und gemeinsames Kennenlernen • Vinyasa Yoga (alle Level): Dynamische Yoga-Session für alle • Gemeinsames Abendessen
 Tag 2: Energie und Natur • Morgen-Yoga: Erwecke deine Energie • Wanderung in der Natur: Verbindung mit der Umgebung • Freizeit/Spa-Zeit • Workshop: Atemtechniken für innere Balance • Yin Yoga: Tiefe Entspannung
 Tag 3: Stärke und Flexibilität • Morgen-Yoga: Aufbau von Stärke und Flexibilität • Workshop: Umkehrhaltungen für alle • Workshop: Umkehrhaltungen für alle Level • Freizeit/Spa-Zeit • Piano x Yin Yoga: Sanfte Yoga-Session begleitet von live Piano-Musik
 Tag 4: Abschluss und Integration • Abschluss-Yoga: Integration der Erfahrungen • Abschiedszeremonie: Gemeinsamer Abschluss und Rückblick

NOAH FREHMANN Noah ist zertifizierter Yogalehrer mit besonderem Fokus auf Power, Yin und Acro Yoga. Sein Yogastil ist dynamisch und kraftvoll mit vielen Elementen der Armbalance sowie Umkehrhaltungen. Ergänzend dazu beinhaltet seine Praxis auch ruhige, energetische Yin Klassen, die die Tiefenentspannung fördern.
Durch seine Mutter, die selbst praktizierende Yogalehrerin und -Therapeutin ist, begann Noah bereits in jungen Jahren seine eigene Praxis zu entwickeln. Dabei wurde er durch eine Leidenschaft und Begeisterung für Handball und Capoeira geprägt. Auch sein musikalisches Interesse, insbesondere seine Vorliebe fürs Klavierspielen, beeinflussen eine Praxis bis heute.
Seine erste Yogalehrer-Ausbildung absolvierte Noah bereits mit 18 Jahren in New York. Eine weitere integrale Ausbildung folgte ein Jahr später in Deutschland. Seitdem bildet er sich regelmäßig international weiter.
Heute reist Noah regelmäßig europaweit für verschiedene Workshops und Kollaborationen und bietet ein umfangreiches Angebot an online Kursen an. In seinen Klassen integriert er Elemente wie Ausdauer, Resilienz und Introspektion.

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<div>Musik, die dein System bewegt. Praktiken, die dich zurück in deinen Körper bringen. Leichtigkeit, die Tiefe schafft.</div>
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<div class="x_elementToProof">Dieses Retreat ist mehr als eine Auszeit – es ist ein musikalisch-somatischer Neustart für dein ganzes System. Wir kombinieren bewusste Bewegung, Atemarbeit, Rituale und vor allem: die kraftvolle Wirkung von Musik. Denn Musik wirkt. Sie beeinflusst deine Gehirnwellen, reguliert dein Nervensystem, bringt Gefühle in Fluss und hilft dir, alte Spannungen loszulassen – ohne dass du sie zerdenken musst.</div>
<div class="x_elementToProof"> Klang bringt dich raus aus dem Kopf – rein in den Körper. Und genau da beginnt echte Veränderung.</div>
Roots to Rise ist für dich, wenn du dich nach Erdung, innerer Klarheit und einem echten Re-Connect mit dir selbst sehnst. Und das Ganze darf leicht sein. Heilsam, tief – aber nicht schwer. Wir arbeiten mit Humor, Neugierde und viel Raum zum Ausprobieren.
<div class="x_elementToProof">Unsere Tools: – Ecstatic Dance – Du wirst von der Musik geführt und befreist dich im Tanz – Klangreisen & Sound Journeys – Tiefe Entspannung durch gezielte Frequenzen – Embodiment & somatische Übungen – Du kommst zurück ins Spüren, raus aus dem Autopiloten – Atemarbeit – Du regulierst dein Nervensystem und kommst in deine Kraft – Yoga & Meditation – Integration, Fokus und innere Stabilität – Rituale & Sharing – Verbindung, Leichtigkeit, bewusstes Integrieren</div>
Teilnehmer:innen erleben nach Roots to Rise oft mehr Präsenz, Lebensfreude, emotionale Entlastung und eine neue Art, sich selbst zu begegnen – mit mehr Vertrauen, Authentizität und einem klaren Gefühl: „Ich bin wieder in mir angekommen.“
 
<div class="x_elementToProof">Wenn du…</div>
<div class="x_elementToProof">– wieder mehr fühlen statt nur funktionieren willst – neugierig bist, was Musik in dir bewirken kann – deinen Körper als Ressource entdecken möchtest – Lust hast auf Tiefe mit Leichtigkeit, Humor und Gemeinschaft … dann ist Roots to Rise für dich gemacht.</div>

Der Einstieg in die Welt des Mountainbikens 

Programmübersicht Tag 1 – Donnerstag: Ankommen & Kennenlernen
• 18:00–20:00 Uhr: Get Together an der Hotelbar • 19:30–20:00 Uhr: Kurze Einführung in die Welt des Mountainbikens (Theorie, Bikepark-Etikette, Technik-Basics)
 Tag 2 – Freitag: Grundlagen schaffen
• 10:00–15:00 Uhr: • Basic-Training (Bremsen, Kurventechnik, Gleichgewicht) • Erste gemeinsame Abfahrt im Bikepark Leogang • Fahrtechnik-Übungen im Riders Playground (perfekt für Einsteiger)
Tag 3 – Samstag: Technik vertiefen & Spaß haben
• 10:00–15:00 Uhr: • Bikepark shredden • Gezieltes Techniktraining auf Trails und Hindernissen • Gemütlicher Abend mit gutem Essen, Musik und Biker-Community
Tag 4 – Sonntag: Ride your own Adventure
• Kein offizielles Training – „Do it on your own“ • Die Teilnehmer können selbstständig den Bikepark erkunden und ihr Können anwenden • Abreise

27.11. bis 30.11.2025
Bei diesem regenerierenden & ganzheitlichen Retreat liegt der Fokus auf hocheffektiven Faszien-Yoga & Myofascial Release Klassen am Vormittag und zwei wohltuenden Yin Yoga & Sound Sessions am Abend für eine besondere Body-Mind-Erfahrung & Entspannung.
In den regenerativen und abwechslungsreichen Klassen am Vormittag, widmen wir uns durch Faszienmassage und Triggerpunktarbeit (Myofascial Release) den einzelnen Faszienketten, kombinieren dies mit klassischen Yoga-Asanas, Möbilitäts- und Kraftübungen, die nicht nur deinem Körper, sondern auch deinem Nervensystem gut tun und lösen so Verspannungen auf körperlicher & mentaler Ebene. Durch eine bewährte Kombination aus triggern – mobilisieren/stärken - dehnen, die speziell darauf ausgelegt ist, das Fasziengewebe zu lockern, fließfähiger zu machen und Bewegungsblockaden zu lösen, findest du nicht nur mehr Flexibilität und Beweglichkeit, sondern auch Schmerzlinderung und Regeneration. In den Myofascial Release Klassen arbeiten wir mit verschiedenen Faszien-Tools, wie Faszienbällen und -Rollen. Durch Faszien-Training und Faszien Yoga kannst du eine Vielzahl von positiven Effekten erzielen, u.a.:
· die Beweglichkeit verbessern & Leistungsfähigkeit steigern
· aktiv Verletzungsprävention betreiben
· Schmerzen lindern
· Verspannungen lösen
· die Durchblutung & den Stoffwechsel anregen
· die Regeneration fördern
· die Muskelarbeit verbessern & das Muskelwachstum anregen
· Entspannung & Ruhe steigern
· das Körpergefühl & die Körperhaltung verbessern
· durch den hohen Anteil von sensorischen Nerven-Enden im Fasziengewebe aktiv das Nervensystem regulieren
· den Lymphfluss unterstützen
Das Retreat ist für alle Erfahrungsstufen bestens geeignet – egal ob du ganz frisch mit Yoga begonnen oder bereits eine intensive eigene Yoga- oder Trainings-Praxis hast. Für Viel- und Leistungssportler kann das Retreat zudem eine besonders regenerierende, effektive und stärkende Wirkung haben und durch die Vielzahl der positiven Eigenschaften von Faszien-Training, nicht nur zu einer Leistungssteigerung, sondern auch zur aktiven Verletzungsprävention beitragen. Ganz nebenbei können hier auch ganz neue Trainingsanreize gesetzt werden. Um Regeneration & Release nicht nur auf der körperlichen, sondern auch auf der mentalen Ebene intensiv wahrzunehmen, werden die Praxen individuell durch entspannende Yin Yoga Klassen, Sounderlebnisse und Journaling-Praxen am Abend ergänzt. Dafür bringt Sara u.a. ihren handgeschmiedeten Gong, Crystal Bowls & viele andere klangtherapeutische Instrumente mit in die Forsthofalm.

Ablauf des Retreats
 Tag 1 - Donnerstag
ab 15:00 Uhr Anreise & Check-In
16:30 – 18:30 Uhr Gentle Evening Flow & kleiner Myofascial Release/Faszien-Workshop mit anschließendem Soundbath
19:00 Uhr gemeinsames Abendessen zum Kennenlernen

Tag 2 – Freitag 
bis 11:00 Uhr Frühstück & Slow Morning
11:00 – 12:30 Uhr Faszien Yoga & Myofascial Release (triggern, mobilisieren, dehnen) - begleitet von ätherischem Pfefferminzöl über den Diffuser für den Extra-Frische-Kick am Morgen
12:30 – 17:00 Uhr Zeit für Dich – Sauna, Spaziergänge, Wanderungen, Wellness & Me-Time
17:00 – 18:30 Uhr Deep Yin Yoga
19:00 Uhr Abendessen
21:00 – 22:00 Uhr Good Night Journaling & Crystal Bowl Soundbath mit ätherischem Lavendel-Öl für Ruhe, Ausgeglichenheit & erholsamen Schlaf
 
Tag 3 – Samstag
bis 11:00 Uhr Frühstück & Slow Morning
11:00 – 12:30 Uhr Faszien Yoga & Myofascial Release (triggern, mobilisieren, dehnen)
begleitend von stimmungsaufhellenden, ätherischen Zitrusölen über den Diffuser
12:30 – 17:00 Uhr Zeit für Dich – Sauna, Spaziergänge, Wanderungen, Wellness & Me-Time
17:00 – 18:30 Uhr Deep Yin Yoga
19:00 Uhr Abendessen
21:00 – 21:45 Uhr Good Night Gongbath
 
Tag 4 – Sonntag 
bis 9:00 Uhr Frühstück
9:00 – 11:15 Uhr Faszien Yoga, Myofascial Release & Soft Yin Yoga (mit cooling balm & muscle recovery oils zur Eigenanwendung, sowie Thymian & Eukalyptus-Öl über den Diffuser für die Regeneration), kleiner Abschluss-Zirkel & Verabschiedung
bis 12:00 Uhr Late Check-Out

Über Sara Schütz
Sara ist spezialisiert auf ganzheitliche Faszienarbeit im Yoga- und Trainingskontext. Ihr Ansatz verbindet fundiertes Wissen aus der Yogatherapie mit moderner Faszienforschung, Schmerztherapie & funktioneller Bewegungslehre. Der Fokus liegt auf faszialer Gesundheit & Regeneration: Mit Techniken aus Faszien-Yoga, Myofascial Release & Tools wie der Blackroll löst sie Bewegungseinschränkungen, lindert Schmerzen & steigert nachhaltig die Leistungsfähigkeit. Sara ist zertifizierte Myofascial Release 360° Schmerztherapeutin, Blackroll Pain & Recovery Expert sowie Blackroll Trainerin. Neben dem Yoga coacht sie auch Sportler:innen – u. a. Fußballer:innen – zur Optimierung der faszialen Belastbarkeit, Regulation von Dysbalancen & Prävention von Verletzungen. Als psychologische Yogatherapeutin, Yin Yoga Lehrerin & Beraterin verbindet sie körperorientiertes Arbeiten mit einem praxisnahen Blick auf mentale & physische Prozesse – besonders bei chronischen oder stressbedingten Beschwerden. Ergänzend arbeitet sie mit Klang- & Aromatherapie – z. B. Gong oder Kristallklangschalen – zur Unterstützung von Regeneration & Tiefenentspannung.
In ihren Retreats & Klassen steht funktionales Faszien-Training im Mittelpunkt: effektiv, körpernah & wissenschaftlich fundiert.
 Kontraindikationen:
* akute Entzündung (Schwellung, Rötung, Schmerz)
* Osteoporose
* die Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten
* Schwangerschaft (1. Trimester, danach mit Aussparung einiger Areale okay)

URBAN TO NATURE – find your inner & outer strength
16. - 19.07.2026
Tauche ein in eine unvergessliche Auszeit in den Bergen von Leogang – vier Tage voller Energie, Ruhe und Genuss. Umgeben von atemberaubender Natur – eine Auszeit vom Alltag, der Hektik der Stadt und komme auf eine Reise, zurück zu dir.
Erfahre deine innere & äußere Stärke, deine Power und verbinde dich mit deinem Körper, Geist & Seele.
Dieses Retreat lädt dich ein, deinen Körper zu spüren – in ihrer Kraft, ihrer Sanftheit, in deiner Wahrheit. 
Genieße den Sommer in vollen Zügen – mit erfrischenden Pausen am Wasser, tiefen Atemzügen klarer Bergluft und Zeit nur für dich.
Mit Pilates, das dich stärkt.
Mit Yoga, das dich öffnet.
Mit Momenten der Ruhe, die dich erinnern, wer du bist.
Donnerstag – Ankommen 
15:00 Anreise & Check-in
17:00 – 18:00 Pilates & Stretch
19:00 Gemeinsames Abendessen
20:30 Abendmeditation
 
Freitag
08:00 - 09:00 Uhr Morning Power Pilates - Intense Core
09:30 – 10:30 Frühstück
10:30–16:30 Zeit für dich:  Spa, Natur, Rückzug, Lesen, Spazieren
15:00 – 16:30 Nachmittagsjause
17:00 - ca. 18:30 Uhr DEEP DIVE mit ruhigem Slow Flow Yoga, Breathwork & Meditation
19:00 Gemeinsames Abendessen 
20:30 Feuerschalenritual oder stille Meditation
 
Samstag 
08:00 – 09:00 Morning Power Pilates - Intense Legs & Booty
09:30 – 10:30 Frühstück
11:30 – 14:00 Wanderung Waldbaden am Asitz Gipfel. 
Alternativ: Zeit für dich: Lesen, Spa, Hotel genießen.
15:00 – 16:30 Nachmittagsjause
17:00–18:30 BLIND FOLD YOGA – TRUST YOURSELF, Breathwork, Meditation 
In der Dunkelheit beginnt das Sehen. Wir praktizieren mit verschlossenen Augen, es ist eine Einladung, dich von äußeren Reizen zu lösen und dich dem zu öffnen, was vor der liegt: Vertrauen, Präsenz und Intuition 
19:00 Gemeinsames Abendessen
20:30 optional: Let´s get Urban – White Night Party 
 
Sonntag 
08:00 – 09:00 STRONG & SOFT: Pilates meets Yoga – Kraftvoll im Fluss. Sanft in der Tiefe. 
In dieser Einheit verbindet sich die präzise Kraft von Pilates mit der weichen achtsamen Tiefe des Yoga.  
09:30 - 10:30 Frühstück
12:00 Check-out & individuelle Abreise
*evtl. Änderungen am Programm sind vorbehalten
 

Über Nicola:
Nicola Marie Karner ist zertifizierte Yoga- und Pilates Trainerin, und begleitet Menschen auf ihrem Weg zu mehr Stärke, Achtsamkeit und innere Balance. Für sie gehören Körper, Geist & Seele untrennbar zusammen, vor allem wenn man die Verbindung zu sich selbst stärken und heilen möchte. Ihr Leitsatz „Strong Body, Strong Mind“ beschreibt dabei nicht nur ihr Training, sondern auch ihre persönliche Reise - weg von Selbstkritik hin zu Selbstliebe, Vertrauen und innere Klarheit. In ihren Stunden schafft sie einen Raum, in denen Menschen wieder Zeit haben, sich mit ihrem Körper zu verbinden und sich selbst wieder spüren können.
 
Die erste Yogaausbildung absolvierte Nicola im Jahr 2021, wo sich ihre Leidenschaft für Bewegung immer mehr entwickeln konnte.
Danach folgten weitere Ausbildungen in Yoga, Pilates & Breathwork.
Seither bildet sie sich laufen international bei verschiedenen Lehrern weiter & konnte somit ihren Blickwinkel erweitern, der sich in ihren Angeboten widerspiegelt.
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Dieses Retreat ist für alle Erfahrungsstufen geeignet – egal, ob du Yoga oder Pilates neu entdecken oder deine Praxis vertiefen möchtest.
Wir kombinieren aktivierende Pilates-Einheiten, die deine Körpermitte kräftigen, mit sanften Yoga-Sessions zum Loslassen und Regenerieren.
Morgens aktiv und kraftvoll, abends ruhig und bewusst – immer in Verbindung mit deinem Inneren.
Einfach mal raus und zur Ruhe kommen. Hier hast du die Zeit, dich mit deiner inneren Stimme zu verbinden

19. bis 22. März 2026
Warum dieses Retreat genau das Richtige für dich ist:
Dieses 4-tägige Pilates-Retreat ist deine Chance, Körper und Geist in Einklang zu bringen – inmitten einer traumhaften Kulisse. Freu dich auf ein abwechslungsreiches Training für alle Fitnesslevels, kombiniert mit Erholung, Gesundheit und einer Extraportion Wohlbefinden. Neben Bewegung und Regeneration erlebst du inspirierende Begegnungen, vernetzt dich mit Gleichgesinnten und genießt eine wundervolle Auszeit nur für dich.
Bitte bring bequeme Sportkleidung mit.
 • Alle Fitnesslevels sind willkommen • Wichtigste Voraussetzungen: Motivation & Freude an Bewegung
 Julia Krasser ist zertifizierte Pilates- und Barre-Trainerin, Sportliebhaberin und Gründerin von The Movement Club. Bewegung ist ihre größte Leidenschaft – sie gibt ihr Energie, fordert sie heraus und inspiriert sie immer wieder aufs Neue. Ob auf der Matte, am Reformer oder an der Barrestange: Julias Ziel ist es, dich stärker, flexibler und selbstbewusster zu machen. Mit The Movement Club und ihrem Retreat Angebot motiviert sie dich, die Freude an der Bewegung neu zu entdecken, zu leben und im Rahmen dieser Tage auf der Frosthofalm Inspiration zu finden in der Natur und mit der Community. Gemeinsam bringt ihr Körper und Geist in Einklang, dank Julias ganzheitlichem Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden. Dieses Retreat ist für Julia eine Herzensangelegenheit und sie macht es zu einem Ort, an dem ihr Euch gemeinsam bewegt, wachst und neue Energie tankt.
Donnerstag - Ankommen & Loslassen Zeit mit euch zu trainieren Ab Nachmittag: Anreise & Check-in 16:30-17:00 Uhr: Kennenlernen & Goodiebags 17:00 – 18:00 Uhr: Slow Pilates Mobilisation, bewusste Atmung, Ankommen im Körper Ab 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
Freitag - Energie & Balance 08:00 – 09:00 Uhr: Power Pilates inkl. green Smoothie Kräftigende & dynamische Ganzkörpereinheit ab 09:00 Uhr: Frühstück Tagesgestaltung individuell / Erholung 17:30 – 18:15 Uhr: Barre Training Kraft, Haltung und Eleganz mit Elementen aus Ballett, Pilates & Yoga Ab 18:30 Uhr Abendessen
Samstag - Aktiv in der Natur 08:00 – 09:00 Uhr: Pilates & Ball inkl. Matcha Latte Core-Training und Stabilisation mit dem Pilates-Ball ab 09:00 Uhr: Frühstück 10:45 – ca. 13:15 Uhr: Wanderung & Outdoor-Matten-Pilates Frische Luft, Bewegung und Naturerlebnis Nachmittag: Freizeit 18:00 – 18:30 Uhr: Pilates & Stretch inkl. Lavendelkompresse Längende Dehnungen, Mobilität, Entspannung zum Tagesausklang Ab 19:00 Uhr Abendessen
Sonntag Abschluss & Integration ab 08:00 Uhr – Frühstück 10:00 – 11:00 Uhr: Pilates Flow Abschluss-Einheit inkl. Immun-Shot Körper und Geist in Balance bringen 11:00 - 11:30 Uhr: kleine Abschlussrunde Fokus auf nachhaltige Integration in den Alltag ab 11:30 Uhr: individuelle Abreise

Lebensfreude Retreat von 2. bis 5. Juli 2026

2. bis 5. Juli 2026
Das IKYA Meditation™ Retreat ist eine transformative Erfahrung inmitten der Leoganger Alpen. Durch dynamische und ruhige Übungen, Licht, Atmung und Bewegung werden Blockaden gelöst und neue Lebensenergie freigesetzt. Das Retreat lädt dich ein, Altes loszulassen, dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden und im Hier und Jetzt zu leben.
Die Forsthofalm auf 1.050 Metern Höhe bietet mit der natürlichen Holz-Architektur, regionaler Küche, Sky Spa und umgeben von Wald und Bergen den perfekten Rahmen, um tiefe Entspannung, Klarheit und Lebensfreude zu erfahren.
Warum sollst du teilnehmen?
- Du sehnst dich nach mehr Freude, Leichtigkeit und Präsenz in deinem Alltag.
- Du suchst eine einzigartige Kombination aus Meditation, Bewegung und Natur.
- Du bist offen für eine tiefe, nachhaltige Transformation.
- Du möchtest alte Blockaden und Ängste loslassen.
- Du willst dich mit deiner ursprünglichen Lebenskraft verbinden.

Donnerstag
Ankommen & Einstimmen Herzlich willkommen & Grundlagen der IKYA Meditation™
15:00 Anreise & Check-in
17:00–18:30 Begrüßungskreis & Einführung in die IKYA Meditation™ - Was ist IKYA Meditation™? - Die Kraft der Präsenz & die Bedeutung innerer Ausrichtung - Gemeinsame Einstimmung, erste stille Praxis
19:00 Gemeinsames Abendessen
20:30–21:30 IKYA Abendmeditation im Wald - Thema: In deine wahre Natur eintauchen
Freitag
Loslassen & Präsenz Die Kraft des JETZT erleben
07:30–09:00 IKYA Morgenmeditation & Impulse zum Jetzt-Moment - Blockaden lösen & Altes Loslassen
- Stille & Bewusstseinslenkung - Beobachtung des Geistes & Rückverbindung mit dem Körper - Wahrnehmen statt Werten
09:00 Frühstück
10:30–16:30 Freiraum für dich - Natur erleben, Spa genießen, Rückzug in Stille oder persönliche Begleitung - Optional: IKYA Bodywork oder Coaching mit Sandra (separat buchbar)
16:30–18:00 IKYA Prozessarbeit: Sag JA zum Leben - Innere Widerstände erkennen & durchbrechen - Raum für Emotion, Präsenz & bewusstes Zulassen - Aktivierung der Lebensenergie
19:00 Gemeinsames Abendessen
20:30–21:30 IKYA Abendmeditation am Feuer oder in Stille - Thema: Annehmen, was ist – kraftvoll im Jetzt
Samstag
Selbstliebe & Verbindung Thema: Lebensfreude aktivieren & Herzöffnung erleben
07:30–09:00 IKYA Morgenpraxis: Lebensfreude & Herzöffnung - Atem & Präsenz im Herzen - Verbundenheit mit sich selbst & dem Leben spüren - Innere Lebendigkeit und Freude als natürlicher Zustand
09:00 Frühstück
10:30–16:30 Zeit für dich - Natur, Stille, Silent Walk, Einzelreflexion - Optional: IKYA Bodywork oder Coaching mit Sandra (separat buchbar)
16:30–18:00 IKYA Meditation™ zur Herzöffnung & Verbundenheit - Vom Denken ins Fühlen - Öffnung für Verbindung mit anderen & dem Leben selbst - Sag JA zu dir selbst und zu deinem Leben
- Optionales Sharing im geschützten Raum
19:00 Gemeinsames Abendessen
20:30 Sharing Circle oder IKYA Abendmeditation - Lebensfreude als innere Haltung kultivieren - Wie zeigt sich Freude in meinem Alltag?
Sonntag
Integration & Ausblick Thema: Lebensfreude und Leichtigkeit als tägliche Praxis
07:30–09:00 Abschlusspraxis: IKYA Meditation™, Stille & Dankbarkeitsritual - Integration des Erlebten - Was nehme ich mit? - Kraftvolle Ausrichtung auf den Alltag
09:00 Frühstück
11:00–12:00 Abschlussrunde & Impulse für die eigene Praxis zu Hause - Reflexion & Ausblick - Raum für Fragen & Teilen
12:00 Check-out & individuelle Abreise
 Über Sandra:
Sag JA zum Leben!
Das ist das Motto von Sandra Nicole Pfaller. Die Münchnerin ist Pionierin der IKYA-Meditation in Deutschland – einer innovativen Bewegungs- und Meditationsform aus Skandinavien. Sandra bringt viel Erfahrung mit: Sie ist NLP Master Practitioner, systemischer Coach und IKYA Practitioner. Während ihres achtjährigen Aufenthalts in Norwegen hat sie IKYA von Grund auf erlernt. Seit Jahren begleitet sie Menschen in ihrer tiefgehenden Persönlichkeitsentwicklung und unterstützt sie dabei, nachhaltig mehr Klarheit, Kraft und Lebensfreude zu gewinnen. Mit viel Herzblut, Humor und Lebendigkeit zeigt sie ihren Teilnehmern, wie sie durch Bewegung, Achtsamkeit und Energiearbeit ihr volles Potenzial entfalten können – alltagstauglich und nachhaltig.

Ganzheitliches Faszientraining, Yoga & Klang

14. bis 17. Mai 2026 Du liebst Sport, bist in deiner Freizeit gern aktiv und möchtest Deinem Körper und deinem Nervensystem etwas Gutes tun? Dann ist unser regenerierendes und ganzheitliches Retreat perfekt für dich. Hier liegt der Fokus auf hocheffektiven Faszien-Yoga & Myofascial Release Klassen am Vormittag und zwei wohltuenden Yin Yoga & Sound Sessions am Abend für eine besondere Body-Mind-Erfahrung & Entspannung.
 In den regenerativen und abwechslungsreichen Klassen widmen wir uns durch Faszienmassage und Triggerpunktarbeit (Myofascial Release) den einzelnen Faszienketten, kombinieren dies mit klassischen Yoga-Asanas, Mobilitäts- und Kraftübungen und lösen so Verspannungen auf körperlicher & mentaler Ebene. Durch eine bewährte Kombination aus triggern – mobilisieren/stärken - dehnen, die speziell darauf ausgelegt ist, das Fasziengewebe zu lockern, fließfähiger zu machen und Bewegungsblockaden zu lösen, findest du nicht nur mehr Flexibilität und Beweglichkeit, sondern auch Schmerzlinderung und Regeneration. In den Myofascial Release Klassen arbeiten wir mit verschiedenen Faszien-Tools, wie Faszienbällen und -Rollen.
Durch Faszien-Training und Faszien Yoga kannst du eine Vielzahl von positiven Effekten erzielen, u.a.:
· die Beweglichkeit verbessern & Leistungsfähigkeit steigern · aktiv Verletzungsprävention betreiben · Schmerzen lindern · Verspannungen lösen · die Durchblutung & den Stoffwechsel anregen · die Regeneration fördern · die Muskelarbeit verbessern & das Muskelwachstum anregen · Entspannung & Ruhe steigern · das Körpergefühl & die Körperhaltung verbessern · durch den hohen Anteil von sensorischen Nerven-Enden im Fasziengewebe aktiv das Nervensystem regulieren · den Lymphfluss unterstützen
Ablauf des Retreats
Tag 1 - Donnerstag
ab 15:00 Uhr Anreise & Check-In 16:30 – 18:30 Uhr Gentle Evening Flow & kleiner Myofascial Release/Faszien-Workshop mit anschließendem Soundbath 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen und lockeres Kennenlernen
Tag 2 – Freitag
08:00 bis 09:15 Uhr Faszien Yoga & Myofascial Release (triggern, mobilisieren, dehnen) - begleitet von ätherischem Pfefferminzöl über den Diffuser für den Extra-Frische-Kick am Morgen Bis 10:30 Uhr Frühstück bis 17:00 Uhr Zeit für Dich – Sauna, Spaziergänge, Wanderungen, Nachmittagssnack, Wellness & Me-Time 17:00 – 18:30 Uhr Deep Yin Yoga 19:00 Uhr Abendessen 21:00 – 22:00 Uhr Good Night Journaling & Crystal Bowl Soundbath mit ätherischem Lavendel-Öl für Ruhe, Ausgeglichenheit & erholsamen Schlaf Tag 3 – Samstag
08:00 bis 09:15 Uhr Faszien Yoga & Myofascial Release (triggern, mobilisieren, dehnen) begleitend von stimmungsaufhellenden, ätherischen Zitrusölen über den Diffuser Bis 10:30 Uhr Frühstück bis 17:00 Uhr Zeit für Dich – Sauna, Spaziergänge, Wanderungen, Nachmittagssnack, 17:00 – 18:30 Uhr Deep Yin Yoga 19:00 Uhr Abendessen 21:00 – 21:45 Uhr Good Night Gongbath Tag 4 – Sonntag
bis 9:30 Uhr Frühstück 9:30 – 11:45 Uhr Faszien Yoga, Myofascial Release & Soft Yin Yoga (mit cooling balm & muscle recovery oils zur Eigenanwendung, sowie Thymian & Eukalyptus-Öl über den Diffuser für die Regeneration), kleiner Abschluss-Zirkel & Verabschiedung bis 12:00 Uhr Late Check-Out
Das Retreat ist für alle Erfahrungsstufen bestens geeignet – egal ob du ganz frisch mit Yoga begonnen oder bereits eine intensive eigene Yoga- oder Trainings-Praxis hast. Für Viel- und Leistungssportler kann das Retreat zudem eine besonders regenerierende, effektive und stärkende Wirkung haben und durch die Vielzahl der positiven Eigenschaften von Faszien-Training, nicht nur zu einer Leistungssteigerung, sondern auch zur aktiven Verletzungsprävention beitragen. Ganz nebenbei können hier auch ganz neue Trainingsanreize gesetzt werden. Um Regeneration & Release nicht nur auf der körperlichen, sondern auch auf der mentalen Ebene intensiv wahrzunehmen, werden die Praxen individuell durch entspannende Yin Yoga Klassen, Sounderlebnisse und Journaling-Praxen am Abend ergänzt. Dafür bringt Sara u.a. ihren handgeschmiedeten Gong, Crystal Bowls & viele andere klangtherapeutische Instrumente mit in die Forsthofalm.
 Über Sara Schütz Sara ist spezialisiert auf ganzheitliche Faszienarbeit im Yoga- und Trainingskontext. Ihr Ansatz verbindet fundiertes Wissen aus der Yogatherapie mit moderner Faszienforschung, Schmerztherapie & funktioneller Bewegungslehre. Der Fokus liegt auf faszialer Gesundheit & Regeneration: Mit Techniken aus Faszien-Yoga, Myofascial Release & Tools wie der Blackroll löst sie Bewegungseinschränkungen, lindert Schmerzen & steigert nachhaltig die Leistungsfähigkeit. Sara ist zertifizierte Myofascial Release 360° Schmerztherapeutin, Blackroll Pain & Recovery Expert sowie Blackroll Trainerin. Neben dem Yoga coacht sie auch Sportler:innen – u. a. Fußballer:innen – zur Optimierung der faszialen Belastbarkeit, Regulation von Dysbalancen & Prävention von Verletzungen. Als psychologische Yogatherapeutin, Yin Yoga Lehrerin & Beraterin verbindet sie körperorientiertes Arbeiten mit einem praxisnahen Blick auf mentale & physische Prozesse – besonders bei chronischen oder stressbedingten Beschwerden. Ergänzend arbeitet sie mit Klang- & Aromatherapie – z. B. Gong oder Kristallklangschalen – zur Unterstützung von Regeneration & Tiefenentspannung. In ihren Retreats & Klassen steht funktionales Faszien-Training im Mittelpunkt: effektiv, körpernah & wissenschaftlich fundiert.
Kontraindikationen: * akute Entzündung (Schwellung, Rötung, Schmerz) * Osteoporose * die Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten * Schwangerschaft (1. Trimester, danach mit Aussparung einiger Areale okay)

Ganzheitliches Faszientraining, Yoga & Klang von 22. bis 25. Mai 2026

22. bis 25. Mai 2026
„Melange“ ist ein französisches Wort, das „Mischung“ oder „Gemisch“ bedeutet. In der deutschen Sprache wird es oft verwendet, um eine bunte oder abwechslungsreiche Mischung von Elementen zu beschreiben.
Unser Melange Yoga Retreat bietet eine vielfältige Kombination aus Yoga, Meditation, Klang, Wellness und Naturerlebnissen. Das Retreat ermöglicht eine entspannende Auszeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, während man die Schönheit der Natur genießt. Es verbindet die heilende Kraft von Yoga, Klangbädern, Meditation und gemeinschaftlichem Austausch in Sharing Circles zu einer tiefgehenden und harmonischen Erfahrung.
Ablauf: 1. Tag – Freitag: Ankommen & Entspannen
Ab 15:00 | Ankunft & Check-in 16:15 - 17:15 | Begrüßung & Einführung 17:15 - 17:45 | Journaling & Sharing Circle 17:45 - 18:00 | Pause 18:00 - 19:00 | Slow Flow + Sound 19:30 | Gemeinsames Dinner mit mehrgängigem Menu
2. Tag – Samstag: Energetische Harmonie
07:45-08:00 | Meditation / Pranayama 08:00 - 09:00 | Morning Power Flow 09:00 - 09:15 | Journaling 09:30 | Frühstücksbuffet 15:00 | Nachmittags-Snack 16:15 - 16:45 | Sharing Circle 16:45 - 17:00 | Pause 17:00 - 18:00 | Yin Yoga + Sound 18:00 - 18:15 | Pause 18:15 - 19:15 | Sound Bath 19:30 | Gemeinsames Dinner mit mehrgängigem Menu & White Night
3. Tag – Sonntag: Achtsame Tiefe
07:45-08:00 | Meditation / Pranayama 08:00 - 09:00 | Morning Vinyasa Flow 09:15 - 09:30 | Journaling & Reflektion 09:30 | Frühstücksbuffet 15:00 | Nachmittags-Snack 16:15 - 16:45 | Sharing Circle 16:45 - 17:00 | Pause 17:00 - 18:00 | Yang to Yin + Sound 18:00 - 18:15 | Pause 18:15 - 19:15 | Sound Bath 19:30 | Gemeinsames Dinner mit mehrgängigem Menu
4. Tag – Montag: Integration & Abschied
07:45-08:00 | Meditation / Pranayama 08:00 - 09:00 | Morning Flow + Sound 09:00-09:15 | Journaling 09:15 | Dankbarkeitsrunde & Verabschiedung
09:45 | Frühstücksbuffet 11:00 | Check-out & individuelle Abreise 12:00 | Late Check-out (individuell auf Anfrage)
Ziele:
1. Körperliche Entspannung & Kräftigung: Tägliche Yoga-Sessions, sanft bis kräftigend 2. Innere Balance: Geführte Meditationen & Journaling für Selbstreflexion 3. Energetische Harmonie: Klangbäder zur Wiederherstellung des natürlichen Energieflusses 4. Gemeinschaft & Austausch: Sharing Circles in einem sicheren und unterstützenden Umfeld
Retreat-Highlights:
+ Yoga & Meditation: Morning Flows (Power Flow, Vinyasa, Yang to Yin) und Slow/Yin Yoga am Abend + Klangbäder: Für tiefe Entspannung und energetische Harmonie + Journaling & Reflektion: Tägliche Impulse für Selbstreflexion und Dankbarkeit + Sharing Circles: Austausch und Verbindung mit der Gruppe + Natur & Bewegung: Abkühlung im Teich, Spaziergänge und Wanderungen in Leogang + Me-Time: Wellness, Spa, Entspannung und individuelle Aktivitäten zwischen 10:30–15:00 Uhr + Abendliche Events: White Night oder gemeinsames Dinner für Gemeinschaftserleben
 Melanie
liebt es, Frauen auf ihrem Weg zu begleiten, zurück zu ihrem authentischen Selbst, in Verbindung mit ihrer inneren Göttin. "In uns liegt bereits so viel Kraft, Liebe und Weisheit. Wir dürfen nur wieder lernen, ihr zu vertrauen.“ Dafür öffnet sie Räume voller Tiefe, Echtheit und Herz.
Angelina
Für sie gibt es nichts erfüllenderes, als Menschen auf eine Reise nach innen zu begleiten - sei es durch Yoga, um den Körper zu öffnen und den Atem zu vertiefen, oder durch die Kraft des Klangs, der Geist und Körper in Einklang bringt. Sie liebt es, einen Raum zu schaffen, in dem Loslassen, Auftanken und innere Ruhe möglich sind.

Tag 1: CHECK IN MIT DIR SELBST Ab 15 Uhr Anreise & Check In 15:30 Uhr Wellness-Welcome-Drink & erstes Get-Together
ab 17:00 Uhr Pilates x HIIT Flow ab 18:45 Uhr gemeinsames Abendessen ab 21 Uhr Soundbath/Tiefenmeditation für guten Schlaf
Tag 2: DEEP DIVE INTO THE ART OF WELLNESS & PILATES 8:00-9:00 Uhr Morning Pilates Flow anschließend Frühstück 10:30-15 Uhr Zeit für dich: Spa, Natur, Ruhe, Erkunden der Umgebung, Nachmittagsjause, … 15:30 Uhr Deep Core Class 16:15 Uhr Wellness-Workshop 18:45 Uhr gemeinsames Abendessen
Tag 3: MINDFULNESS & NATURE 8:00-9:00 Uhr Morning Pilates Flow anschließend Frühstück 10:30-14:00 Uhr Zeit für dich: Spa, Ruhe, Nachmittagsjause,… 14:30 - 17:30 Uhr: gemeinsame Wanderung & Journaling-Circle 18:45 Uhr gemeinsames Abendessen (würde ich so empfehlen, dann vermeidet ihr den ersten Rush) ab 21:00 Soundbath/Tiefenmeditation für guten Schlaf
Tag 4: REFLECTION 8:00-9:00 Uhr Morning Pilates Flow anschließend Frühstück 11-12 Uhr Closing Meditation & gemeinsame Reflexion des Retreats ab 12 Uhr individuelle Abreise
Steckbrief zu Elena Hauer Elena ist diplomierte Personal,- und Fitnesstrainerin sowie zertifizierte Pilates-Trainerin. Wer Elena persönlich kennt oder ihre Laufbahn schon länger verfolgt, weiß, welche große Rolle Fitness und Bewegung im Allgemeinen schon seit Jahren in ihrem Leben spielt. Mit ihren Personal Coaching Programmen, aber auch mit ihren Pilates-Classes und Retreats verfolgt sie eine große Leidenschaft - das Weitergeben von Wissen und, vor allem, Motivation!
Fitness und Bewegung ist für Elena ein Lifestyle, der weit über Sport und Ernährung hinausgeht. Es ist die Freundschaft zwischen einem gesunden starken Körper und dem Mindset. Mittlerweile hat Elena zahlreichen jungen Frauen dabei geholfen eine Wellness-Routine zu etablieren, die sie (wieder) gut fühlen lässt, ihnen Kraft gibt und die sie dabei unterstützt sich stark und selbstbewusst zu fühlen. Eines ist für Elena klar: Sport, Fitness und vor allem auch Pilates hat eine 360° Wendung in ihrem Leben bewirkt. Mental als auch körperlich hat sie sich noch nie so fit gefühlt wie in den letzten Jahren - und genau diese innere Stäke möchte sie in ihren Retreats an ihre Teilnehmerinnen weitergeben!

BERGBLICK INS GL&Uuml;CK
Umgeben von feinstem Zirbenholz kannst du im Hill View zwischen Tag und Nacht deinen eigenen Rhythmus finden. Die klare und erdende Atmosph&auml;re wird durch den sanften Duft der Zirbe und dem atemberaubenden Blick in die Natur geschaffen. Nur eine gro&szlig;e Fensterfront trennt Zimmer von Balkon mit bester Aussicht und dich von der Natur. 
Hier&nbsp;wirst&nbsp;du wundervolle Sonnenstunden genie&szlig;en, oder auch mal dem Regen lauschen. Genie&szlig;e jeden Moment auf seine besondere Art und Weise und erlebe eine unvergessliche Zeit im Hill Side Room.

DIE MAGIE DES WALDES
Wenn du den Vorhang zur Seite schiebst, dann f&uuml;hlt es sich so an, als w&auml;rst du Teil der Natur. Mit Blick in die Baumwipfel, die sich vor der Kulisse der Leoganger Steinberge zum Takt des Windes bewegen, kommst du sicher schnell im Moment an. 
In deinem gro&szlig;en Zimmer aus Mondholz umgibt dich au&szlig;erdem der sanfte Zirbenduft und verleiht dem Raum eine Ruhe, die sich auf dich ablegen kann. Komm an und sp&uuml;re die Natur und die Magie des Holzes im Forest Room.
Das Zimmer ist in den Norden ausgerichtet.

LET THE SUNSHINE BE YOUR FRIEND
Mit deiner ganz privaten Sunshine Terrasse, bist du im Garden Room der Natur nah. Du schaust direkt auf den Berg, ob vom Sofa oder deinem Liegestuhl aus. 
Im Zimmer erwartet dich feines Mondholz, ein gro&szlig;es und kuscheliges Bett und ein sanfter Holzduft, der dich gleich ankommen l&auml;sst. Genie&szlig;e jeden Moment zwischen Tr&auml;umen und Natur mit deiner Sunshine Terrasse vor dem Panoramafenster.

SUNSHINE ALL AROUND IN DER SUNNY SUITE
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<div>Wenn du am Morgen die Vorh&auml;nge der Sunny Suite zur Seite gibst, wirst du direkt vom ersten Sonnenstrahl gek&uuml;sst. Mit Blick in jede Richtung erlebst du von Morgens bis Abends, wie die Sonne um die Suite herumwandert. Der Sonnenuntergang schenkt dem Balkon das letzte funkeln, ein Ort zum Genie&szlig;en!</div>
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<div>Die frei stehende Wanne vor dem Eckfenster mit Blick &uuml;ber Leogang und auf die Berge ist sicher das Highlight der Sunny Suite. Auf etwa 50m&sup2; bist du mit der Natur verbunden und erlebst unvergessliche Stunden. Du bist umgeben von angenehmem Holzduft oder liegst in einem Aromabad in der Wanne und l&auml;sst die Zeit verstreichen.</div>
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<div>Freue dich auf romantische Stunden unter der Kuscheldecke, in der Panorama-Badewanne und auf dem Balkon mit unvergesslicher Aussicht. Buche jetzt und schwebe &uuml;ber den Wolken, f&uuml;r einzigartige Momente zu zweit - f&uuml;r Erinnerung f&uuml;r die Ewigkeit!</div>
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180 GRAD PURES ERLEBNIS
 In dieser Suite werden Tr&auml;ume wahr und Momente f&uuml;r die Ewigkeit gesammelt! Weitl&auml;ufigkeit, der wilde Luxus, der durch die R&auml;ume sp&uuml;rbar wird und pure Lebenslust strahlt die Suite aus. Freiheit auf 70 m&sup2;. 
Angekommen sein im eigenen Raum, stilvoll und geschmackvoll eingerichtet, luftig und gro&szlig;z&uuml;gig gestaltet. Heimkino, Terrasse, ein Badezimmer mit Wanne und Blick in die Natur, eine Kuschelecke beleuchtet und erw&auml;rmt, durch die Flammen im offenen Kamin. Dein Platz, dein Takt, dein Erlebnis.

UNZ&Auml;HLIGE M&Ouml;GLICHKEITEN IN DER MOUNTAIN SUITE
Ob mit einem Glas Champagner vorm offenen Kamin, mit einem Glas Wein auf dem Balkon (Nordseite), mit einem Kaffee im Bett, mit einem frischen Saft auf dem Sofa oder mit einer gro&szlig;en Tasse Tee in der freistehenden Panoramawanne - die Mountain Suite bietet unz&auml;hlige M&ouml;glichkeiten f&uuml;r unvergessliche Stunden. 
Aus jedem Fenster hast du einen umwerfenden Blick in die Berge und in die Natur. Der Blick verleiht dem Zimmer eine sch&ouml;ne Stimmung und wird verst&auml;rkt durch den sanften Duft des Zirbenholzes.

SECRETS KEPT SAVE
 In der Secret Forest Suite schwebst du im Zirbenbett mit Waldblick und kannst deine Gedanken freilassen. Die Grenze zwischen drinnen und drau&szlig;en verschwimmt und ist nur durch eine Panoramascheibe vorhanden. 
Durch das Fenster der Privatsauna, die direkt auf dem Balkon steht, kannst du das Naturschauspiel beobachten. &Auml;therische &Ouml;le stehen f&uuml;r besondere Aufg&uuml;sse zur Verf&uuml;gung, sowie ein Kr&auml;uterbad, f&uuml;r die freistehende Wanne. Die Mitte der Suite ist ein knisternder Kamin, dem du stundenlang zusehen kannst. Hier verschmelzen Welten, erlebe grenzenlosen Luxus in privater Atmosph&auml;re.

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