Hike, Wellness & Yoga - für mehr Infos hier klicken!

Erlebe das ultimative Hike- und Wellness-Abenteuer in der Forsthofalm
Unser Hike- und Wellness-Package bietet dir das Beste aus beiden Welten – Action in der Natur und innere Ruhe beim Wellness & Yoga.
Was dich erwartet:
Ein traumhaftes Wandergebiet direkt vor dem Hotel: Genieße endlose Weiten, saftig grüne Wiesen, top gewartete Wanderwege, herrliche Panoramawege, einladende Hütte sowie die Saalfelden Leogang Card mit zahlreichen zusätzlichen Leistungen. 
Entspannung im SKY SPA: Nach einem aufregenden Tag in der Natur kannst du dir Luxus pur im SKY SPA der Forsthofalm mit Saunen, Dampfbädern und Massagen gönnen
Yoga für Körper und Geist: Starte deinen Tag mit einer erfrischenden Yogastunde und spüre die Kraft der Achtsamkeit und Entspannung. Wir haben täglich mehrere Yoga und Fitness-Einheiten.
Kulinarische Köstlichkeiten: Lass dich von unserem besonderen Dinner im Sharing Style verwöhnen.
Gemütliche Unterkunft: Übernachte in unseren charmanten Zimmern und Suiten mit atemberaubendem Blick auf die Alpen.
Umweltfreundliche Philosophie: Wir sind stolz darauf, ein nachhaltiges und umweltfreundliches Hotel zu sein, in dem du deinen Urlaub im Einklang mit der Natur genießen kannst.
Erlebe die perfekte Kombination aus Abenteuer und Entspannung im Herzen der österreichischen Alpen.

Packages & Rabatte sind nicht kombinierbar!

Bike, Wellness & Yoga - für mehr Infos hier klicken!

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Entdecke die perfekte Symbiose aus Abenteuer und Entspannung mit unserem exklusiven Bike- und Wellness-Paket. Tauche ein in die atemberaubende Welt des Radfahrens, während du malerische Landschaften erkundest und die frische Luft der Natur genießt. 
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Unsere hochwertigen E-Bikes bieten nicht nur Komfort und Leistung, sondern auch die Freiheit, neue Wege zu erkunden. Erlebe die Freude des Bikensauf gut ausgebauten Radwegen oder abenteuerlichen Trails – ganz nach deinen Vorlieben und deinem Können. 
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Nach einem aufregenden Tag auf dem Bike laden wir dich ein, in unserem exklusiven SKY SPA einzutauchen. Entspanne dich in der Sauna, im Rooftop Pool, oder in einem der Relax-Areas mit Panoramablick in die Natur. Gönne dir eine wohltuende Massage und tanke neue Energie in unserem SPAnorama. Unser Wellness-Team steht dir zur Verfügung, um sicherzustellen, dass dein Körper und Geist in perfekter Harmonie sind. Außerdem haben wir täglich stattfindendes Yoga & Fitness, sowie Meditations-Sessions für extra Entspannung. 
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Genieße darüber hinaus kulinarische Höhepunkte mit ausgewählten Speisen aus der Essential-Elements-Kitchen, das Ganze im modernen Sharing-Style.  
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Unser Bike- und Wellness-Paket verspricht nicht nur unvergessliche Outdoor-Erlebnisse, sondern auch absolute Entspannung und Erholung für Körper und Seele. Mach dich bereit für das ultimative Rundum-Erlebnis – für Abenteuerlustige, Naturliebhaber und Wellness-Enthusiasten wie dich. 
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Packages & Rabatte sind nicht kombinierbar!

Ski Dreams im Holzhotel in Leogang ist die Pauschale für Skifahren, die es bequem haben möchten. Im Skirulaub direkt vom Hotel auf die Skipiste, hinein ins Skigebiet von Saalbach Hinterglemm Leogang Fieberbrunn und die Angebot nützen. Genieße das größte Skigebiet in den österreichischen Alpen.

Ski, Wellness & Yoga - für mehr Infos hier klicken!

Erlebe das ultimative Ski- und Wellness-Abenteuer in der Forsthofalm
Unser Ski- und Wellness-Package bietet dir das Beste aus beiden Welten – Action auf der Piste und innere Ruhe beim Wellness & Yoga.
Was dich erwartet:
Ski-Abenteuer: Genieße endlose Pistenkilometer im Skicircus Saalbach Hinterglemm Leogang Fieberbrunn, einem der größten Skigebiete Österreichs - das Beste daran, dein Tag startet direkt vor dem Hotel. Im Ski in - Ski out bist du mittendrin!
Entspannung im SKY SPA: Nach einem aufregenden Tag auf der Piste gönne dir Luxus pur im SKY SPA der Forsthofalm mit Saunen, Dampfbädern und Massagen.
Yoga für Körper und Geist: Starte deinen Tag mit einer erfrischenden Yogastunde und spüre die Kraft der Achtsamkeit und Entspannung. Wir haben täglich mehrere Yoga und Fitness-Einheiten.
Kulinarische Köstlichkeiten: Lass dich von unserem besonderen Dinner im Sharing Style verwöhnen.
Gemütliche Unterkunft: Übernachte in unseren charmanten Zimmern und Suiten mit atemberaubendem Blick auf die Alpen.
Umweltfreundliche Philosophie: Wir sind stolz darauf, ein nachhaltiges und umweltfreundliches Hotel zu sein, in dem du deinen Urlaub im Einklang mit der Natur genießen kannst.
Erlebe die perfekte Kombination aus Abenteuer und Entspannung im Herzen der österreichischen Alpen.

Packages & Rabatte sind nicht kombinierbar!

Hot-Summer-Deal inkl. kostenlosen Massagegutschein

Wandern

Wellness Fitness Yoga

Sommersonne, Gipfelglück und ein unschlagbares Angebot!
Der Sommer ruft – und wir antworten mit dem heißesten Deal der Saison! Bei unserem Hot Summer Sale wartet Dein Erlebnis in der Forsthofalm auf Dich: Natur pur, luftige Höhen auf 1.050 Metern und das Gefühl, endlich wieder frei durchatmen zu können.
Lass Dich vom Duft des Zirbenholzes, dem Panorama der Leoganger Berge und unserer nachhaltigen Wohlfühlwelt verzaubern – und das alles zum Vorteilspreis. Jetzt ist der perfekte Moment, Dir Deine Sommerfrische zu sichern!

Romantik-Package - für mehr Infos hier klicken!

Erlebe einzigartige Momente zu zweit bei uns im Lifestylehotel Forsthofalm! In den Bergen von Leogang erlebt ihr gemeinsam auf 1050 Meter Urlaub Romantik pur. Egal ob im Frühjahr, Sommer, Herbst oder Winter, die Urlaubsangebote im Holzhotel sind special und unglaublich romantisch! 
Genießt ein duftendes Ölbad mit einer Flasche prickelnden Champagner, Früchten & zartschmelzender Schokolade in unserer Panorama-Badewanne unter freiem Himmel.
Über Euch funkeln die Sterne und der Mond taucht alles in ein gleißendes Licht. Ein zarter Hauch von Sandelholz liegt in der Luft, die Süße der Schokofrüchte bringt Eure Geschmacksknospen zum Explodieren & das magische Ambiente versetzt Euch auf Wolke 7! Erlebe einen <a href="https://www.forsthofalm.com/de/urlaubsangebot/liebesgefluester/berge/leogang" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Traumurlaub </a>mit deinem Liebling in herrlicher Alleinlage mitten in der Natur: Kreiere unvergessliche Momente am ROOFTOP von Leogang!

**Packages sind nicht mit anderen Promotions kombinierbar!

eine Woche Wellness pur - für mehr Infos hier klicken!

Eintauche in die unberührte Schönheit der majestätischen Berglandschaften, die das Holzhotel Forsthofalm auf 1050 Metern Höhe umgeben. Dieser Rückzugsort, eingebettet in die erhabene Natur, bietet nicht nur einen atemberaubenden Ausblick, sondern auch eine einzigartige Almwellness-Erfahrung.
Entdecke die wahre Essenz von Entspannung im SKY SPA, wo ein Rooftop Pool deine Sinne belebt und der Himmel über den Gipfeln dein Begleiter ist. Hier verschmilzt die Berührung der Natur mit den luxuriösen Annehmlichkeiten, die das SPAnorama zu bieten hat. Lass dich von unseren Signature Treatments verwöhnen, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Seele in Einklang bringen.
In der Essential-Elements-Kitchen wird die BIO-Kulinarik zu einem Fest für die Sinne. Jeder Bissen ist eine Hommage an die Natur, eine sorgfältige Auswahl von Zutaten, die mit Liebe und Hingabe zubereitet werden. Genieße den Geschmack von Frische und Reinheit, während du dich von unseren kulinarischen Köstlichkeiten verzaubern lässt.
Die Bar des Holzhotels ist ein Ort, an dem du nicht nur Getränke, sondern auch Seelenfreude findest. Unsere Soul Drinks sind sorgfältig kreiert, um die Harmonie zwischen Körper und Geist zu fördern. Lass dich von der Atmosphäre mitreißen und tauche ein in die entspannte Stimmung, die dieses Refugium bietet.
Im Holzhotel Forsthofalm in Leogang erlebst du Natur als die ultimative Form der Freiheit. Schenke dir selbst die Zeit, die du verdienst, umgeben von der beruhigenden Präsenz der Wälder und dem erfrischenden Duft der Bergluft. Deine ganz persönliche Quality Time wartet darauf, von dir entdeckt zu werden. Gönn dir dieses unvergleichliche Erlebnis und tauche ein in die Magie eines Aufenthalts, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

**Packages sind nicht mit anderen Promotions kombinierbar!

Girls Trip - für mehr Infos hier klicken!

Erlebe unvergessliche Quality-Time mit deiner besten Freundin oder deinen besten Freundinnen auf dem atemberaubenden ROOFTOP von Leogang! Tauche ein in eine Welt des Wohlbefindens im Sky Spa, entspanne im erfrischenden ROOFTOP-Pool und genieße einen Sundowner mit einem erfrischenden Drink auf der Sonnenterrasse, begleitet von unseren groovigen Ibiza-Sounds. Hier kannst du das Leben in seiner schönsten Form zelebrieren und jeden Moment in vollen Zügen genießen.
Freue dich auf eine Vielzahl von Aktivitäten, die deine Wellness-Erfahrung zu einem echten Abenteuer machen. Genieße kulinarische Köstlichkeiten in der Essential Elements KITCHEN und lass dich von einer vielfältigen Palette von Aromen verführen, die sorgfältig ausgewählt und mit Liebe zubereitet werden.
Neben entspannten Wellnessmomenten erwarten dich coole Networking-Events, die die Gelegenheit bieten, neue Menschen kennenzulernen und inspirierende Gespräche zu führen. Die special Saturday-Partys versprechen aufregende Unterhaltung und lassen die Abende mit einer besonderen Note ausklingen.
Tauche ein in die magische Stimmung, die dich mitten in der beeindruckenden Bergwelt von Leogang umgibt. Hier kannst du nicht nur die äußere Schönheit der Natur erleben, sondern auch die innere Harmonie und Ruhe finden. Mach dich bereit für eine Zeit, die von Freundschaft, Wellness und unvergesslichen Momenten geprägt ist. Leben, lachen und das Beste aus dem Leben herausholen – all das erwartet dich auf dem ROOFTOP von Leogang!

**Packages sind nicht mit anderen Promotions kombinierbar!

Wellness Getaway -für mehr Infos hier klicken!

Tauche ein in die faszinierende Welt des Holzhotels Forsthofalm und erlebe es mit allen Sinnen. Genieße besondere Momente auf dem Rooftop von Leogang, wo unser Hotel eine Oase der Erholung für Körper, Geist und Seele bietet. Hier vereinen sich Active Wellness, Lifestyle und BIO-Kulinarik zu einem einzigartigen Urlaubserlebnis.
Unser SKY SPA ist der ideale Ort, um Körper und Geist zu revitalisieren. Entfliehe dem Alltag und tauche ein in eine entspannte Atmosphäre, in der du die Zeit für dich selbst genießen kannst. Unsere Signature Treatments und Kosmetikbehandlungen werden mit Produkten aus natürlichen Inhaltsstoffen individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt, um dir ein ganzheitliches Wohlfühlerlebnis zu bieten.
Für diejenigen, die Yoga lieben, bieten wir tägliche Sessions, Meditationen und Fitnesskurse an. Egal ob Anfänger oder erfahrener Praktizierender, hier findest du den Raum, um deine innere Balance zu finden und deinen Körper zu stärken. Die vielfältigen Möglichkeiten, die das Holzhotel Forsthofalm bietet, versprechen einen Urlaub, der nicht nur deine Sinne anspricht, sondern auch eine tiefgehende Erholung für Körper und Geist schafft.

**Packages sind nicht mit anderen Promotions kombinierbar!

Babymoon - für mehr Infos hier klicken! 

Babymoon Package
<div>Willkommen zu eurem exklusiven Babymoon in der Forsthofalm – ein besonderer Ort, um euch vor der Ankunft eures neuen Familienmitglieds zu entspannen und zu erholen. Hier erlebt ihr nochmal unvergessliche Momente in Zweisamkeit, ehe die neue Aufgabe des Elternseins starten wird.</div>
<div> Ihr schlaft in einem Zimmer aus Mondholz, das eine beruhigende Atmosphäre schafft und einen erholsamen Schlaf garantiert. Alle Zimmer haben einen Balkon mit Blick in die Natur. </div>
Genieße unser 3/4 Kulinarik-Erlebnis mit einem reichhaltigen Frühstücksbuffet, einem gesunden Nachmittagssnack und einem Abendmenü im Sharing Style, das dich und deinen Partner kulinarisch verwöhnt. Wir haben immer vegetarische und vegane Optionen.
<div>Außerdem bekommt ihr eine wohltuende Behandlung im SPAnorama, darunter auch Schwangerschaftsmassagen, die ab der 12. Woche und bis einen Monat vor Geburtstermin möglich sind, um eure Entspannung zu fördern und eure Körper zu verwöhnen.</div>
Mama to be: Behandlung inklusive!
Massagen ab der 12. Schwangerschaftswoche und bis 1 Monat vor Geburtstermin, ansonsten aber gerne eine alternative SPA Behandlung nach Wahl, wir haben ausgebildete Masseure und beraten dich dann gerne auch vor Ort nochmal persönlich 
Daddy to be: für dich ist es natürlich auch wichtig, nochmal durchzuatmen. Du bekommst also natürlich auch eine Massage!
<div>Mit einem gemütlichen Kuschelfrühstück am Zimmer könnt ihr ganz entspannt in den tag starten und die Zweisamkeit in den Morgenstunden genießen. </div>
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<div>Nehmt teil an unserem Mountain Life Programm, das tägliche Yoga-, Meditations- und Fitness-Sessions beinhaltet, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.</div>
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<div>Entspanne im SKY SPA mit Rooftop-Pool, Saunen und Relax-Areas, die einen atemberaubenden Blick auf die umliegenden Berge bieten und euch Momente der Ruhe und Erholung schenken.</div>
<div> Erlebe mit unserem Babymoon-Paket in der Forsthofalm eine unvergessliche Zeit der Vorfreude und Entspannung, während ihr euch auf das bevorstehende Abenteuer des Elternseins vorbereitet.</div>

Packages & Rabatte sind nicht kombinierbar!

Yoga Retreat - für mehr Infos hier klicken! 

<h2>17.-20. Juli 2025</h2>
Alpine Sonnenglanz: Sommer Wellness Yoga-Retreat
Erlebe vier Tage voller erfrischender Natur, tiefgreifender Erholung und intensiver Yoga-Praxis auf der malerischen Forsthofalm. Dieses einzigartige Retreat verbindet täglich inspirierende Yoga-Sessions – von beruhigendem Yin über kraftvolles Vinyasa bis hin zum besonderen Highlight, Piano x Yin. 
Jede Einheit ist auf alle Erfahrungsstufen abgestimmt, sodass du voll und ganz auf deine Kosten kommst. Genieße nicht nur vielfältige Yoga-Stile, sondern auch erstklassige Verpflegung und ein rundum entspannendes Ambiente inmitten der beeindruckenden Alpenlandschaft. 
Was dieses Retreat besonders macht, ist die harmonische Verbindung von Yoga und Natur, die dich auf eine unvergessliche Reise der Selbstentdeckung und Erneuerung mitnimmt. Tauche ein in diese Oase der Ruhe und lass dich von der einzigartigen Atmosphäre der Forsthofalm verzaubern.

Das Retreat-Programm:  


ABLAUF BEISPIEL Tag 1: Ankommen und Loslassen • Begrüßung und Einführung: Ankommen und gemeinsames Kennenlernen • Vinyasa Yoga (alle Level): Dynamische Yoga-Session für alle • Gemeinsames Abendessen
 Tag 2: Energie und Natur • Morgen-Yoga: Erwecke deine Energie • Wanderung in der Natur: Verbindung mit der Umgebung • Freizeit/Spa-Zeit • Workshop: Atemtechniken für innere Balance • Yin Yoga: Tiefe Entspannung
 Tag 3: Stärke und Flexibilität • Morgen-Yoga: Aufbau von Stärke und Flexibilität • Workshop: Umkehrhaltungen für alle • Workshop: Umkehrhaltungen für alle Level • Freizeit/Spa-Zeit • Piano x Yin Yoga: Sanfte Yoga-Session begleitet von live Piano-Musik
 Tag 4: Abschluss und Integration • Abschluss-Yoga: Integration der Erfahrungen • Abschiedszeremonie: Gemeinsamer Abschluss und Rückblick

NOAH FREHMANN Noah ist zertifizierter Yogalehrer mit besonderem Fokus auf Power, Yin und Acro Yoga. Sein Yogastil ist dynamisch und kraftvoll mit vielen Elementen der Armbalance sowie Umkehrhaltungen. Ergänzend dazu beinhaltet seine Praxis auch ruhige, energetische Yin Klassen, die die Tiefenentspannung fördern.
Durch seine Mutter, die selbst praktizierende Yogalehrerin und -Therapeutin ist, begann Noah bereits in jungen Jahren seine eigene Praxis zu entwickeln. Dabei wurde er durch eine Leidenschaft und Begeisterung für Handball und Capoeira geprägt. Auch sein musikalisches Interesse, insbesondere seine Vorliebe fürs Klavierspielen, beeinflussen eine Praxis bis heute.
Seine erste Yogalehrer-Ausbildung absolvierte Noah bereits mit 18 Jahren in New York. Eine weitere integrale Ausbildung folgte ein Jahr später in Deutschland. Seitdem bildet er sich regelmäßig international weiter.
Heute reist Noah regelmäßig europaweit für verschiedene Workshops und Kollaborationen und bietet ein umfangreiches Angebot an online Kursen an. In seinen Klassen integriert er Elemente wie Ausdauer, Resilienz und Introspektion.

Sichere dir 10% Frühbucherrabatt bei Buchung bis 17. Mai 2025 (automatisch in der Buchungsstrecke hinterlegt)
**Yoga Retreats sind nicht mit anderen Promotions kombinierbar!

<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature" data-olk-copy-source="MessageBody">4.–7. September 2025</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature"></div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">Ein Retreat für alle, die sich nach innerer Balance, Klarheit und echter Verbindung sehnen. In einer kleinen, geschützten Gruppe lade ich dich ein, in achtsamer Präsenz Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es geht um Regeneration, Loslassen, Verbundenheit – und darum, dir selbst wieder liebevoll zu begegnen.</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature"></div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">Retreat-Ablauf (Änderungen nach Gruppendynamik möglich)</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature"></div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">Donnerstag – Ankommen & Einstimmen</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">15:00 Anreise & Check-in</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">17:00–18:30 Begrüßungskreis & sanfte Vinyasa-Yogapraxis mit Meditation</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">19:00 Gemeinsames Abendessen</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">20:30 (Optionale Abendmeditation oder Stille)</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature"></div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">Freitag – Loslassen & Körperbewusstsein</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">08:00–09:30 Morgenmeditation, Pranayama & fließender Yoga-Flow</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">10:00 Frühstück</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">10:30–16:30 Freiraum: Spa, Natur, Rückzug oder persönliche Begleitung</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">17:00–18:30 Yin Yoga & meditative Körperreise (Thema: Loslassen, Nervensystem)</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">19:00 Gemeinsames Abendessen</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">20:30 (Feuerschalenritual oder stille Meditation)</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature"></div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">Samstag – Selbstfürsorge & Innenschau</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">08:00–09:30 Morgenpraxis: Meditation, Yoga-Flow & Herzzentrierung</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">10:00 Frühstück</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">10:30–16:30 Zeit für dich – Natur, Ruhe, Silent Walk oder Impulse</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">17:00–18:30 Yin Yoga & Impulse zur Selbstliebe / Frauengesundheit</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">19:00 Gemeinsames Abendessen</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">20:30 Sharing Circle oder Abendmeditation</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature"></div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">Sonntag – Integration & Abschied</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">08:00–09:30 Abschlusspraxis: Meditation, sanfter Flow & Dankbarkeitsritual</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">10:00 Frühstück</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">11:00–12:00 Abschlussrunde & Impulse für den Alltag</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">12:00 Check-out & individuelle Abreise</div>
<div></div>
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<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature" data-olk-copy-source="MessageBody">Über Susana Kaiser</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature"></div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">Susana Kaiser ist zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin mit jahrzehntelanger Erfahrung in der Begleitung von Gruppen und Einzelpersonen. Ihre Arbeit ist geprägt von Tiefe, Achtsamkeit und einer feinen Intuition für das, was in jedem Moment gebraucht wird.</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature"></div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">Mit einer ruhigen, tragenden Stimme, viel Präsenz und einem klaren Raumverständnis schafft Susana eine Atmosphäre, in der sich Menschen sicher, gesehen und gehalten fühlen. Ihr Unterricht verbindet kraftvolle Vinyasa-Flows mit therapeutischem Yin Yoga, Atemarbeit und meditativen Impulsen – immer abgestimmt auf die jeweilige Gruppe und Situation.</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature"></div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">Sie arbeitet mit Hingabe, großer Sorgfalt und Herzenswärme. Ihre Retreats sind Einladungen zur echten Begegnung – mit sich selbst und anderen. Wer bei Susana praktiziert, erlebt Yoga nicht als reine Körperarbeit, sondern als Weg zurück zur eigenen inneren Quelle.</div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature"></div>
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">
<div id="x_x_x_x_AppleMailSignature">Susana Kaiser ist erfahrene Yoga- und Meditationslehrerin. Mit viel Feingefühl, Präsenz und einem offenen Herzen begleitet sie Gruppen auf achtsame Weise. Ihr Unterricht wirkt beruhigend, stärkend und nährend – immer verbunden mit dem Moment und dem, was die Teilnehmenden gerade brauchen.</div>
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Kraft der Polarität- Die Gegensätze in uns verkörpern
Es sind die Gegensätze von uns beiden, die uns zum Thema dieses Retreats gebracht haben, denn wir könnten nicht unterschiedlicher sein. Genau diese bereichernde Freundschaft zeigt unverwechselbar auf, wie sehr es Gegensätze braucht, um sich vollständig zu fühlen und dass diese uns noch mehr verbinden und stärken können. Wir finden Polaritäten in uns, in der Natur und im alltäglichen Leben. Ziel ist es im Retreat unterschiedliche Polaritäten zu erkunden und sie dann liebevoll zu integrieren und zu verkörpern. Es geht in die Tiefe, ganz egal ob es rein durch körperliche Asanapraxis, Pranayama, verschiedene Reinigungstechniken oder Meditation ist. Wir möchten einfach einen Raum schaffen, wo du die Kraft der Polarität spielerisch erkunden und verkörpern kannst. Die Stunden am Morgen sind herzhaft aktivierend, die Stunden am Abend hingebungsvoll sanft.
All Levels welcome.
Mittwoch: 17 Uhr welcoming circle
Do/Fr/Sa: Morgenpraxis 8 - 9.15 Uhr Abendpraxis 17 - 18.15 Uhr
 Sonntag: Morgenpaxis 8 - 9.15 Uhr anschließend gemeinsamer Brunch zum Austauch

**Sichere dir 10% Frühbucherbonus bis 17. Juli 2025  (automatisch in der Buchungsstrecke hinterlegt)
**Yoga Retreats sind nicht mit anderen Promotions kombinierbar!

16.-19. Oktober 2025
<h2>Herbstzauber in den Alpen: Yoga-Retreat in der Forsthofalm</h2>

Erlebe vier unvergessliche Tage im goldenen Herbst auf der idyllischen Forsthofalm, wo Natur, Erholung und Yoga zu einem harmonischen Ganzen verschmelzen. Dieses besondere Retreat bietet tägliche Yoga-Sessions, von sanftem Yin bis zu dynamischem Vinyasa, und als besonderes Highlight: Piano x Yin. 
Für alle Erfahrungsstufen ist etwas dabei, sodass du dich auf eine vielfältige Yoga-Praxis freuen kannst. Lass dich von erstklassigem Essen und einer Umgebung, die in den herbstlichen Farben der Alpen erstrahlt, verwöhnen. 
Was dieses Retreat besonders macht, ist die bezaubernde Kombination aus herbstlicher Bergkulisse und wohltuender Yoga-Praxis. Genieße die magische Atmosphäre der Forsthofalm und erlebe eine tiefgehende Erneuerung inmitten der Natur.

Das Retreat-Programm:  


ABLAUF BEISPIEL Tag 1: Ankommen und Loslassen • Begrüßung und Einführung: Ankommen und gemeinsames Kennenlernen • Vinyasa Yoga (alle Level): Dynamische Yoga-Session für alle • Gemeinsames Abendessen
 Tag 2: Energie und Natur • Morgen-Yoga: Erwecke deine Energie • Wanderung in der Natur: Verbindung mit der Umgebung • Freizeit/Spa-Zeit • Workshop: Atemtechniken für innere Balance • Yin Yoga: Tiefe Entspannung
 Tag 3: Stärke und Flexibilität • Morgen-Yoga: Aufbau von Stärke und Flexibilität • Workshop: Umkehrhaltungen für alle • Workshop: Umkehrhaltungen für alle Level • Freizeit/Spa-Zeit • Piano x Yin Yoga: Sanfte Yoga-Session begleitet von live Piano-Musik
 Tag 4: Abschluss und Integration • Abschluss-Yoga: Integration der Erfahrungen • Abschiedszeremonie: Gemeinsamer Abschluss und Rückblick

NOAH FREHMANN Noah ist zertifizierter Yogalehrer mit besonderem Fokus auf Power, Yin und Acro Yoga. Sein Yogastil ist dynamisch und kraftvoll mit vielen Elementen der Armbalance sowie Umkehrhaltungen. Ergänzend dazu beinhaltet seine Praxis auch ruhige, energetische Yin Klassen, die die Tiefenentspannung fördern.
Durch seine Mutter, die selbst praktizierende Yogalehrerin und -Therapeutin ist, begann Noah bereits in jungen Jahren seine eigene Praxis zu entwickeln. Dabei wurde er durch eine Leidenschaft und Begeisterung für Handball und Capoeira geprägt. Auch sein musikalisches Interesse, insbesondere seine Vorliebe fürs Klavierspielen, beeinflussen eine Praxis bis heute.
Seine erste Yogalehrer-Ausbildung absolvierte Noah bereits mit 18 Jahren in New York. Eine weitere integrale Ausbildung folgte ein Jahr später in Deutschland. Seitdem bildet er sich regelmäßig international weiter.
Heute reist Noah regelmäßig europaweit für verschiedene Workshops und Kollaborationen und bietet ein umfangreiches Angebot an online Kursen an. In seinen Klassen integriert er Elemente wie Ausdauer, Resilienz und Introspektion.

Sichere dir 10% Frühbucherrabatt bei Buchung bis 16. August 2025 (automatisch in der Buchungsstrecke hinterlegt)
**Yoga Retreats sind nicht mit anderen Promotions kombinierbar!

<div>Musik, die dein System bewegt. Praktiken, die dich zurück in deinen Körper bringen. Leichtigkeit, die Tiefe schafft.</div>
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<div class="x_elementToProof">Dieses Retreat ist mehr als eine Auszeit – es ist ein musikalisch-somatischer Neustart für dein ganzes System. Wir kombinieren bewusste Bewegung, Atemarbeit, Rituale und vor allem: die kraftvolle Wirkung von Musik. Denn Musik wirkt. Sie beeinflusst deine Gehirnwellen, reguliert dein Nervensystem, bringt Gefühle in Fluss und hilft dir, alte Spannungen loszulassen – ohne dass du sie zerdenken musst.</div>
<div class="x_elementToProof"> Klang bringt dich raus aus dem Kopf – rein in den Körper. Und genau da beginnt echte Veränderung.</div>
Roots to Rise ist für dich, wenn du dich nach Erdung, innerer Klarheit und einem echten Re-Connect mit dir selbst sehnst. Und das Ganze darf leicht sein. Heilsam, tief – aber nicht schwer. Wir arbeiten mit Humor, Neugierde und viel Raum zum Ausprobieren.
<div class="x_elementToProof">Unsere Tools: – Ecstatic Dance – Du wirst von der Musik geführt und befreist dich im Tanz – Klangreisen & Sound Journeys – Tiefe Entspannung durch gezielte Frequenzen – Embodiment & somatische Übungen – Du kommst zurück ins Spüren, raus aus dem Autopiloten – Atemarbeit – Du regulierst dein Nervensystem und kommst in deine Kraft – Yoga & Meditation – Integration, Fokus und innere Stabilität – Rituale & Sharing – Verbindung, Leichtigkeit, bewusstes Integrieren</div>
Teilnehmer:innen erleben nach Roots to Rise oft mehr Präsenz, Lebensfreude, emotionale Entlastung und eine neue Art, sich selbst zu begegnen – mit mehr Vertrauen, Authentizität und einem klaren Gefühl: „Ich bin wieder in mir angekommen.“
 
<div class="x_elementToProof">Wenn du…</div>
<div class="x_elementToProof">– wieder mehr fühlen statt nur funktionieren willst – neugierig bist, was Musik in dir bewirken kann – deinen Körper als Ressource entdecken möchtest – Lust hast auf Tiefe mit Leichtigkeit, Humor und Gemeinschaft … dann ist Roots to Rise für dich gemacht.</div>

Der Einstieg in die Welt des Mountainbikens 

Programmübersicht Tag 1 – Donnerstag: Ankommen & Kennenlernen
• 18:00–20:00 Uhr: Get Together an der Hotelbar • 19:30–20:00 Uhr: Kurze Einführung in die Welt des Mountainbikens (Theorie, Bikepark-Etikette, Technik-Basics)
 Tag 2 – Freitag: Grundlagen schaffen
• 10:00–15:00 Uhr: • Basic-Training (Bremsen, Kurventechnik, Gleichgewicht) • Erste gemeinsame Abfahrt im Bikepark Leogang • Fahrtechnik-Übungen im Riders Playground (perfekt für Einsteiger)
Tag 3 – Samstag: Technik vertiefen & Spaß haben
• 10:00–15:00 Uhr: • Bikepark shredden • Gezieltes Techniktraining auf Trails und Hindernissen • Gemütlicher Abend mit gutem Essen, Musik und Biker-Community
Tag 4 – Sonntag: Ride your own Adventure
• Kein offizielles Training – „Do it on your own“ • Die Teilnehmer können selbstständig den Bikepark erkunden und ihr Können anwenden • Abreise

09.10. bis 12.10.2025
Vier Tage nur für dich. Für dein Nervensystem. Für deine Rückverbindung nach Innen.
Eingebettet in Natur und wohltuender Stille erwartet dich ein geschützter Raum, in dem du loslassen, auftanken und ganz bei dir ankommen darfst. Dieses Retreat lädt dich ein, in die tieferen Schichten deines Seins zu sinken - durch bewusste Atmung, sanfte Bewegung und heilsame Regeneration.
Mit einer Kombination aus Breathwork, Somatic Yin Yoga, Meditation und Yoga Nidra begleite ich dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren und die Beziehung zu dir selbst zu vertiefen. Dieses Retreat ist eine Einladung, dir selbst mit mehr Sanftheit zu begegnen - und schafft die Möglichkeit alle erlernten Tools in deinen Alltag zu integrieren. Für mehr langfristige Balance, mentale Stärke und physische Gesundheit.
Du bist Willkommen, genau so wie du bist! Breathwork sollte jedoch nicht praktiziert werden, wenn folgende Aspekte auf dich zutreffen:

Herz/Kreislauferkrankungen Schwangerschaft Epilepsy Schizophrenie, Bi-polar, aktuelle Psychosen
 Hast du Fragen dazu? Melde dich gerne bei mir: office.jasminbachmann@gmail.com

 RETREAT ABLAUF (Änderungen nach Gruppendynamik möglich)
TAG 1: KOMME BEI DIR SELBST AN Ab 15 Uhr Anreise & Check In 17-18:30 Uhr Begrüßungskreis, Somatic Yin Yoga & Breathwork 19 Uhr gemeinsames Abendessen 20:30 Uhr (Optional Yoga Nidra/Tiefenmeditation für guten Schlaf)
TAG 2: ENTDECKE DEINE INNERE TIEFE 8-9:30 Uhr Breathwork für mehr Balance, Fokus & Entspannung 10 Uhr Frühstück 10:30-16 Uhr Zeit für dich: Spa, Natur, Ruhe, Erkunden der Umgebung, Mittagsbrunch,… 16:30-18:30 Uhr Vortrag ‚Die Wissenschaft von Breathwork/ Nervensystemregulierung‘ & Yin Yoga 19 Uhr Gemeinsames Abendessen
TAG 3: LASSE LOS UND FORME NEU 8-9:30: Morgenpraxis (sanftes Yoga/ EFT Tapping / Pranayama / Meditation) 10 Uhr Frühstück 10:30-16 Uhr Zeit für dich: Spa, Reflexion, Natur,… 16:30-18:30 Uhr Kevada Breathwork für intensive Aktivierung + Sharing Circle 19 Uhr Abendessen
TAG 4: INTEGRATION & REFLEXION 8-9:30 Uhr Sanfter Yoga Flow + Pranayama 10 Uhr Frühstück 11-12 Uhr Good By Circle & Tipps für Integration im Alltag

ÜBER Jasmin Bachmann
Jasmin Bachmann ist passionierte Yogalehrerin (600+ YTT) und zertifizierte Breathwork Facilitatorin mit Fokus auf Somatic Yin & Vinyasa, Breathwork und Trauma Informed Yoga. Mit großer Achtsamkeit und Einfühlungsvermögen schafft Jasmin Räume, in denen Menschen sich sicher, gesehen und verbunden fühlen - Räume, die es ermöglichen, vom Denken ins Spüren, vom Tun ins Sein zu kommen.
Ihr Herzensanliegen ist es, Menschen darin zu begleiten, eine tiefere Beziehung zu sich selbst - zu Körper, Emotionen und Geist - aufzubauen. Dank vielseitiger Qualifikationen ist Jasmins Arbeit von einem ganzheitlichen, somatischen Ansatz geprägt. In ihren Signature Kevada Breathwork verbindet sie Breathwork mit Bodywork (Akupressur & Kundalini). Ihr Ziel ist es, wirksame Tools und praxistaugliches Wissen weiterzugeben, um das eigene Nervensystem regulieren zu lernen und dadurch emotionale Resilienz, innere Stabilität und physische Stärke nachhaltig zu fördern.

27.11. bis 30.11.2025
Bei diesem regenerierenden & ganzheitlichen Retreat liegt der Fokus auf funktionellen & hocheffektiven Faszien-/Myofascial Release Klassen in Kombination mit Sound-Experiences – für eine besondere Body-Mind-Erfahrung & tiefe Entspannung. In den abwechslungsreichen Morgensessions lösen wir mit Faszienmassage, Triggerpunktarbeit & klassischem Yoga gezielt körperliche & mentale Spannungen. Mobilitäts- und Kraftübungen stärken das Nervensystem und fördern das Wohlbefinden. Die bewährte Kombination aus Triggern – Mobilisieren – Dehnen lockert das Fasziengewebe, macht es fließfähiger & löst Bewegungsblockaden. Das Ergebnis: mehr Flexibilität, Beweglichkeit, Schmerzlinderung & Regeneration. Gearbeitet wird mit Faszienbällen & -Rollen, um die Triggerpunkte intensiv zu bearbeiten und aufzulösen. Faszien-Training bringt eine Vielzahl positiver Effekte – unter anderem:
· die Beweglichkeit verbessern & Leistungsfähigkeit steigern
· aktiv Verletzungsprävention betreiben
· Schmerzen lindern
· Verspannungen lösen
· die Durchblutung & den Stoffwechsel anregen
· die Regeneration fördern
· die Muskelarbeit verbessern & das Muskelwachstum anregen
· Entspannung & Ruhe steigern
· das Körpergefühl & die Körperhaltung verbessern
· durch den hohen Anteil von sensorischen Nerven-Enden im Fasziengewebe aktiv das Nervensystem regulieren
· den Lymphfluss unterstützen
Für Viel- und Leistungssportler kann das Retreat besonders regenerierend, effektiv & stärkend wirken. Faszien-Training unterstützt nicht nur die Leistungssteigerung, sondern auch die aktive Verletzungsprävention – und setzt neue Trainingsreize. Um Regeneration & Release auch mental spürbar zu machen, ergänzen entspannende Yin Yoga Klassen, Sounderlebnisse & Journaling-Praxen am Abend die tägliche Praxis.

Ablauf des Retreats
 Tag 1 - Donnerstag
ab 15:00 Uhr Anreise & Check-In
16:30 – 18:30 Uhr sanfte Faszienmassage-Praxis mit inhaltlicher Einführung zum Ablauf (pro Retreat-Tag eine Faszien-Kette) & kleiner Myofascial Release/Faszien-Workshop + anschließendem Soundbath
19:00 Uhr gemeinsames Abendessen zum Kennenlernen
 Tag 2 – Freitag
bis 11:00 Uhr Frühstück & Slow Morning
11:00 – 12:30 Uhr Myofascial Release (triggern, mobilisieren, dehnen) - vordere Faszienkette
begleitet von ätherischem Pfefferminzöl über den Diffuser für den Extra-Frische-Kick am Morgen)
12:30 – 17:00 Uhr Zeit für Dich – Sauna, Spaziergänge, Wanderungen, Wellness & Me-Time
17:00 – 18:30 Uhr Faszienmassage & Deep Yin Yoga - vordere Faszienkette
19:00 Uhr Abendessen
21:00 – 22:00 Uhr Good Night Journaling & Crystal Bowl Soundbath mit ätherischem Lavendel-Öl für Ruhe, Ausgeglichenheit & erholsamen Schlaf
 Tag 3 – Samstag
bis 11:00 Uhr Frühstück & Slow Morning
11:00 – 12:30 Uhr Myofascial Release (triggern, mobilisieren, dehnen) - hintere Faszienkette
begleitend von stimmungsaufhellenden, ätherischen Zitrusölen über den Diffuser
12:30 – 17:00 Uhr Zeit für Dich – Sauna, Spaziergänge, Wanderungen, Wellness & Me-Time
17:00 – 18:30 Uhr Faszienmassage & Deep Yin Yoga - hintere Faszienkette
19:00 Uhr Abendessen
21:00 – 21:45 Uhr Good Night Gongbath
 Tag 4 – Sonntag
bis 9:00 Uhr Frühstück
9:00 – 11:15 Uhr Myofascial Release (triggern, mobilisieren, dehnen) - laterale Faszienketten & Soft Yin Yoga (mit cooling balm & muscle recovery oils zur Eigenanwendung, sowie Thymian & Eukalyptus-Öl über den Diffuser für die Regeneration), kleiner Abschluss-Zirkel & Verabschiedung
bis 12:00 Uhr Late Check-Out

Über Sara Schütz
Sara ist spezialisiert auf ganzheitliche Faszienarbeit im Yoga- und Trainingskontext. Ihr Ansatz verbindet fundiertes Wissen aus der Yogatherapie mit moderner Faszienforschung, Schmerztherapie & funktioneller Bewegungslehre. Der Fokus liegt auf faszialer Gesundheit & Regeneration: Mit Techniken aus Faszien-Yoga, Myofascial Release & Tools wie der Blackroll löst sie Bewegungseinschränkungen, lindert Schmerzen & steigert nachhaltig die Leistungsfähigkeit. Sara ist zertifizierte Myofascial Release 360° Schmerztherapeutin, Blackroll Pain & Recovery Expert sowie Blackroll Trainerin. Neben dem Yoga coacht sie auch Sportler:innen – u. a. Fußballer:innen – zur Optimierung der faszialen Belastbarkeit, Regulation von Dysbalancen & Prävention von Verletzungen. Als psychologische Yogatherapeutin, Yin Yoga Lehrerin & Beraterin verbindet sie körperorientiertes Arbeiten mit einem praxisnahen Blick auf mentale & physische Prozesse – besonders bei chronischen oder stressbedingten Beschwerden. Ergänzend arbeitet sie mit Klang- & Aromatherapie – z. B. Gong oder Kristallklangschalen – zur Unterstützung von Regeneration & Tiefenentspannung.
In ihren Retreats & Klassen steht funktionales Faszien-Training im Mittelpunkt: effektiv, körpernah & wissenschaftlich fundiert.
 Kontraindikationen:
* akute Entzündung (Schwellung, Rötung, Schmerz)
* Osteoporose
* die Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten
* Schwangerschaft (1. Trimester, danach mit Aussparung einiger Areale okay)

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