11. bis 14. Juni 2026 | Forsthofalm

Ein Retreat für alle, die sich nach innerer Ruhe, Klarheit und echter Verbindung sehnen.
In einer kleinen, achtsamen Gruppe lädt Susana dich ein, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – durch bewusste Bewegung, Atem, Meditation und inspirierende Rituale.
Begleitet von der Berglandschaft der Leoganger Alpen, umgeben von Holz, Licht und der besonderen Atmosphäre der Forsthofalm, entsteht Raum für Regeneration, Leichtigkeit und Tiefe.
Ein Rückzug, um dich selbst wieder bewusst zu spüren – in Bewegung, in Stille und im Miteinander.

Programmüberblick

Tag 1 – Donnerstag | Ankommen & Einstimmen
Ab 15:00 Uhr Anreise & Check-in
16:30 Uhr Begrüßungskreis & sanfte Vinyasa-Yogapraxis mit Meditation
18:30 Uhr Gemeinsames Abendessen
20:30 Uhr Abendmeditation oder Stille

Tag 2 – Freitag | Bewegung & Entschleunigung
08:00 Uhr Morgenmeditation, Pranayama & fließender Yoga-Flow
09:30 Uhr Frühstück
10:30–16:30 Uhr Freiraum für Spa, Natur, Rückzug oder persönliche Begleitung
16:30 Uhr Yin Yoga & meditative Körperarbeit (Thema: Loslassen & Nervensystem)
18:30 Uhr Gemeinsames Abendessen
20:30 Uhr Feuerritual oder stille Meditation

Tag 3 – Samstag | Verbundenheit & Weibliche Energie
08:00 Uhr Morgenpraxis mit Meditation, Yoga-Flow & Herzöffnung
09:30 Uhr Frühstück
10:30–16:30 Uhr Zeit für dich – Natur, Ruhe, Silent Walk oder Impulse
17:00 Uhr Yin Yoga & Impulse zur Selbstliebe / Frauengesundheit
19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen

Tag 4 – Sonntag | Integration & Abschluss
08:00 Uhr Abschluss-Praxis mit Meditation, sanftem Flow & Dankbarkeitsritual
09:30 Uhr Frühstück
11:00 Uhr bis 12:00 Uhr Abschlussrunde & Impulse für den Alltag
12:00 Uhr Check-out & individuelle Abreise
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Ein Retreat für Körper, Geist & Seele
Yoga. Meditation. Rituale. Spa. Natur.
Erlebe bewusste Bewegung, innere Klarheit und tiefe Erholung – getragen von der Energie der Berge und der Achtsamkeit in Gemeinschaft.

Weitere Hinweise:
Für alle Levels geeignet – keine Vorkenntnisse notwendig
Die Teilnahme an den Einheiten ist freiwillig
Rückzug & Stillephasen sind Teil des Erfahrungsraums
Yogamatten & Hilfsmittel stehen zur Verfügung
Bitte bring bequeme Kleidung, wetterfeste Schuhe mit.

Über Susana Kaiser
Susana Kaiser ist zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin mit jahrzehntelanger Erfahrung in der Begleitung von Gruppen und Einzelpersonen. Ihre Arbeit ist geprägt von Tiefe, Achtsamkeit und einer feinen Intuition für das, was in jedem Moment gebraucht wird.
Mit einer ruhigen, tragenden Stimme, viel Präsenz und einem klaren Raumverständnis schafft Susana eine Atmosphäre, in der sich Menschen sicher, gesehen und gehalten fühlen. Ihr Unterricht verbindet kraftvolle Vinyasa-Flows mit therapeutischem Yin Yoga, Atemarbeit und meditativen Impulsen – immer abgestimmt auf die jeweilige Gruppe und Situation.
Sie arbeitet mit Hingabe, großer Sorgfalt und Herzenswärme. Ihre Retreats sind Einladungen zur echten Begegnung – mit sich selbst und anderen. Wer bei Susana praktiziert, erlebt Yoga nicht als reine Körperarbeit, sondern als Weg zurück zur eigenen inneren Quelle.
Als erfahrene Yoga- und Meditationslehrerin arbeitet Susana mit viel Feingefühl, Präsenz und einem offenen Herzen begleitet sie Gruppen auf achtsame Weise. Ihr Unterricht wirkt beruhigend, stärkend und nährend – immer verbunden mit dem Moment und dem, was die Teilnehmenden gerade brauchen.