Trail & Mind Camp mit Martin Ziekel für Beginner

Trail & Mind Camp – Bewegung trifft Entspannung
6. bis 8. Mai 2026 Trail & Mind Camp für Beginner

Bei diesem sportlich-aktiven Trail & Mind Camp liegt der Fokus auf einer ausgewogenen Mischung aus Trailrunning in atemberaubender Bergkulisse, Techniktraining und Regeneration, die Körper und Geist gleichermaßen stärken. Gemeinsam erleben wir besondere Outdoor-Momente in den Bergen. Dies wird ergänzt durch wohltuende Entspannungs- und Dehnungseinheiten, eine Einladung, abzuschalten und dich rundum zu erholen.

Zwischen Gipfeln, Panorama und Naturpfaden darfst du den Alltag beiseitelassen, durchatmen und einfach bei dir ankommen.
Wir verfeinern Lauftechnik, genießen die Trails in der alpinen Umgebung und lassen die Tage mit mentalen Impulsen, Wellness und entspannten Abenden ausklingen.

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – durch angepasste Gruppen findet jeder das richtige Maß an Herausforderung, Bewegung und Erholung.

Das erwartet dich:
– Trailrunning & Techniktraining in den Alpen
– Exklusive Info-Session zu Laufen, Training & Equipment
– Bewusste Regeneration & Erholung im Spa

Das Trail & Mind Camp findet in zwei Varianten statt:
– Einsteiger: Mittwoch bis Freitag
– Fortgeschrittene: Freitag bis Sonntag

Das Trail & Mind Camp ist perfekt für dich, wenn du …
– dich für Trailrunning begeisterst oder den Sport entdecken möchtest
– gerne aktiv bist und dich am liebsten draußen auf Trails bewegst
– Abstand vom Alltag suchst und einfach mal bei dir ankommen willst
– einen Aktivurlaub genießen möchtest, ohne dich um Tourenplanung oder Training kümmern zu müssen

Tag 1 – Mittwoch
Anreise & Check-In bei Rezeption jederzeit möglich. Die Zimmer sind ab 15:00 Uhr verfügbar.
16:00 Uhr Treffpunkt Rezeption im Hotel Forsthofalm****
Nach einem kurzen Get-together starten wir mit einem Warm-up, gefolgt von einem lockeren Aktivierungslauf mit sanftem Techniktraining und abschließendem Cool-down.
Den Abend lassen wir bei einem gemeinsamen Dinner ausklingen.

Tag 2 - Donnerstag – Fokus & Energie
Früh morgens brechen wir zu einem Sunrise-Aktivierungslauf auf, mit Panorama-Ausblick und Techniktraining als perfekte Einstimmung auf den Tag.
Nach dem Frühstück bleibt Zeit zum Entspannen im Wellnessbereich, bevor wir um 13:00 Uhr zum Haupt-Trailrun starten.
Die Strecke (ca. 300 hm, 5 km) führt uns mit grandiosem Ausblick auf die Loferer & Leoganger Steinberge bis zum Gipfel, wo wir eine mentale Fokus-Einheit einbauen.
Zurück im Hotel erwartet uns eine stärkende Jause. Danach haben wir Zeit für Regeneration bzw. gebe ich euch ein paar Tipps & Tricks für eure künftigen Trailruns.
Am Abend: gemeinsames Dinner und eine entspannende Einheit vor dem Schlafengehen.

Tag 3 - Freitag – Ausklang & Abreise
Der Freitag gehört euch: Genießt Frühstück und Wellness oder nutzt die Zeit für einen individuellen Trailrun oder eine Wanderung.
Check-out ist bis 11:00 Uhr. Den Wellnessbereich könnt ihr danach den ganzen Tag weiter nutzen. Perfekte Regeneration vor der Heimreise!

Über Martin Ziekel

Mental- & Lauftrainer und Berater für Change Management aus Salzburg

Veränderung braucht Klarheit, Struktur – und mentale Stärke.
Ich begleite Menschen und Organisationen dabei, innere Stärke zu entwickeln, Klarheit zu finden und Veränderung bewusst zu gestalten.

Schon seit meiner Kindheit bin ich in den Bergen unterwegs – lange bevor Trailrunning in Österreich bekannt wurde. Heute nehme ich selbst an Trail- und Ultramarathonläufen teil und gebe meine Erfahrungen als ausgebildeter Mental- und Lauftrainer weiter.
Mit akademischem Hintergrund und über sechs Jahren Erfahrung im Konzernumfeld verbinde ich wirtschaftliches Denken mit mentaler Tiefe –
und zeige, wie Bewegung, Achtsamkeit und Fokus helfen, Herausforderungen zu meistern – auf dem Trail wie im Leben.

Meine Schwerpunkte:
– Mentales Training & Resilienzentwicklung
– Stressmanagement & Burnout-Prävention
– Führungskräfteentwicklung mit Fokus auf mentale Stärke
– Change Management & Persönlichkeitsentwicklung
– Lauf- & Trailrun Training

Meine Services:
– Impulsvorträge & Workshops bei Veränderungsprozessen mit Fokus auf mentale Stärke und Bewegung
– Individuelle 1:1 Mentaltrainings
– Lauftrainings – von den ersten Kilometern auf Asphalt bis hin zu Trailrunning für ambitionierte Sportler

Motto: Klar denken. Mutig handeln. – Ich bewege Menschen.