2. bis 5. Juli 2026

Das IKYA Meditation™ Retreat ist eine transformative Erfahrung inmitten der Leoganger Alpen. Durch dynamische und ruhige Übungen, Licht, Atmung und Bewegung werden Blockaden gelöst und neue Lebensenergie freigesetzt. Das Retreat lädt dich ein, Altes loszulassen, dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden und im Hier und Jetzt zu leben.

Die Forsthofalm auf 1.050 Metern Höhe bietet mit der natürlichen Holz-Architektur, regionaler Küche, Sky Spa und umgeben von Wald und Bergen den perfekten Rahmen, um tiefe Entspannung, Klarheit und Lebensfreude zu erfahren.

Warum sollst du teilnehmen?

- Du sehnst dich nach mehr Freude, Leichtigkeit und Präsenz in deinem Alltag.

- Du suchst eine einzigartige Kombination aus Meditation, Bewegung und Natur.

- Du bist offen für eine tiefe, nachhaltige Transformation.

- Du möchtest alte Blockaden und Ängste loslassen.

- Du willst dich mit deiner ursprünglichen Lebenskraft verbinden.

Donnerstag

Ankommen & Einstimmen Herzlich willkommen & Grundlagen der IKYA Meditation™

15:00 Anreise & Check-in

17:00–18:30 Begrüßungskreis & Einführung in die IKYA Meditation™ - Was ist IKYA Meditation™? - Die Kraft der Präsenz & die Bedeutung innerer Ausrichtung - Gemeinsame Einstimmung, erste stille Praxis

19:00 Gemeinsames Abendessen

20:30–21:30 IKYA Abendmeditation im Wald - Thema: In deine wahre Natur eintauchen

Freitag

Loslassen & Präsenz Die Kraft des JETZT erleben

07:30–09:00 IKYA Morgenmeditation & Impulse zum Jetzt-Moment - Blockaden lösen & Altes Loslassen

- Stille & Bewusstseinslenkung - Beobachtung des Geistes & Rückverbindung mit dem Körper - Wahrnehmen statt Werten

09:00 Frühstück

10:30–16:30 Freiraum für dich - Natur erleben, Spa genießen, Rückzug in Stille oder persönliche Begleitung - Optional: IKYA Bodywork oder Coaching mit Sandra (separat buchbar)

16:30–18:00 IKYA Prozessarbeit: Sag JA zum Leben - Innere Widerstände erkennen & durchbrechen - Raum für Emotion, Präsenz & bewusstes Zulassen - Aktivierung der Lebensenergie

19:00 Gemeinsames Abendessen

20:30–21:30 IKYA Abendmeditation am Feuer oder in Stille - Thema: Annehmen, was ist – kraftvoll im Jetzt

Samstag

Selbstliebe & Verbindung Thema: Lebensfreude aktivieren & Herzöffnung erleben

07:30–09:00 IKYA Morgenpraxis: Lebensfreude & Herzöffnung - Atem & Präsenz im Herzen - Verbundenheit mit sich selbst & dem Leben spüren - Innere Lebendigkeit und Freude als natürlicher Zustand

09:00 Frühstück

10:30–16:30 Zeit für dich - Natur, Stille, Silent Walk, Einzelreflexion - Optional: IKYA Bodywork oder Coaching mit Sandra (separat buchbar)

16:30–18:00 IKYA Meditation™ zur Herzöffnung & Verbundenheit - Vom Denken ins Fühlen - Öffnung für Verbindung mit anderen & dem Leben selbst - Sag JA zu dir selbst und zu deinem Leben

- Optionales Sharing im geschützten Raum

19:00 Gemeinsames Abendessen

20:30 Sharing Circle oder IKYA Abendmeditation - Lebensfreude als innere Haltung kultivieren - Wie zeigt sich Freude in meinem Alltag?

Sonntag

Integration & Ausblick Thema: Lebensfreude und Leichtigkeit als tägliche Praxis

07:30–09:00 Abschlusspraxis: IKYA Meditation™, Stille & Dankbarkeitsritual - Integration des Erlebten - Was nehme ich mit? - Kraftvolle Ausrichtung auf den Alltag

09:00 Frühstück

11:00–12:00 Abschlussrunde & Impulse für die eigene Praxis zu Hause - Reflexion & Ausblick - Raum für Fragen & Teilen

12:00 Check-out & individuelle Abreise

Über Sandra:

Sag JA zum Leben!

Das ist das Motto von Sandra Nicole Pfaller. Die Münchnerin ist Pionierin der IKYA-Meditation in Deutschland – einer innovativen Bewegungs- und Meditationsform aus Skandinavien. Sandra bringt viel Erfahrung mit: Sie ist NLP Master Practitioner, systemischer Coach und IKYA Practitioner. Während ihres achtjährigen Aufenthalts in Norwegen hat sie IKYA von Grund auf erlernt. Seit Jahren begleitet sie Menschen in ihrer tiefgehenden Persönlichkeitsentwicklung und unterstützt sie dabei, nachhaltig mehr Klarheit, Kraft und Lebensfreude zu gewinnen. Mit viel Herzblut, Humor und Lebendigkeit zeigt sie ihren Teilnehmern, wie sie durch Bewegung, Achtsamkeit und Energiearbeit ihr volles Potenzial entfalten können – alltagstauglich und nachhaltig.