Tag 1: CHECK IN MIT DIR SELBST
Ab 15 Uhr Anreise & Check In
15:30 Uhr Wellness-Welcome-Drink & erstes Get-Together

ab 17:00 Uhr Pilates x HIIT Flow
ab 18:45 Uhr gemeinsames Abendessen
ab 21 Uhr Soundbath/Tiefenmeditation für guten Schlaf

Tag 2: DEEP DIVE INTO THE ART OF WELLNESS & PILATES
8:00-9:00 Uhr Morning Pilates Flow
anschließend Frühstück
10:30-15 Uhr Zeit für dich: Spa, Natur, Ruhe, Erkunden der Umgebung, Nachmittagsjause, …
15:30 Uhr Deep Core Class
16:15 Uhr Wellness-Workshop
18:45 Uhr gemeinsames Abendessen

Tag 3: MINDFULNESS & NATURE
8:00-9:00 Uhr Morning Pilates Flow
anschließend Frühstück
10:30-14:00 Uhr Zeit für dich: Spa, Ruhe, Nachmittagsjause,…
14:30 - 17:30 Uhr: gemeinsame Wanderung & Journaling-Circle
18:45 Uhr gemeinsames Abendessen (würde ich so empfehlen, dann vermeidet ihr den ersten Rush)
ab 21:00 Soundbath/Tiefenmeditation für guten Schlaf

Tag 4: REFLECTION
8:00-9:00 Uhr Morning Pilates Flow
anschließend Frühstück
11-12 Uhr Closing Meditation & gemeinsame Reflexion des Retreats
ab 12 Uhr individuelle Abreise

Steckbrief zu Elena Hauer
Elena ist diplomierte Personal,- und Fitnesstrainerin sowie zertifizierte Pilates-Trainerin. Wer Elena persönlich kennt oder ihre Laufbahn schon länger verfolgt, weiß, welche große Rolle Fitness und Bewegung im Allgemeinen schon seit Jahren in ihrem Leben spielt. Mit ihren Personal Coaching Programmen, aber auch mit ihren Pilates-Classes und Retreats verfolgt sie eine große Leidenschaft - das Weitergeben von Wissen und, vor allem, Motivation!

Fitness und Bewegung ist für Elena ein Lifestyle, der weit über Sport und Ernährung hinausgeht. Es ist die Freundschaft zwischen einem gesunden starken Körper und dem Mindset. Mittlerweile hat Elena zahlreichen jungen Frauen dabei geholfen eine Wellness-Routine zu etablieren, die sie (wieder) gut fühlen lässt, ihnen Kraft gibt und die sie dabei unterstützt sich stark und selbstbewusst zu fühlen.
Eines ist für Elena klar: Sport, Fitness und vor allem auch Pilates hat eine 360° Wendung in ihrem Leben bewirkt. Mental als auch körperlich hat sie sich noch nie so fit gefühlt wie in den letzten Jahren - und genau diese innere Stäke möchte sie in ihren Retreats an ihre Teilnehmerinnen weitergeben!