Nordic Walking in Leogang

Ursprünglich war Nordic Walking ein Sommertraining für Spitzenathleten des Nordischen Skisports. In Zusammenarbeit mit Medizinern, Sportwissenschaftern wurde Nordic Walking zu einer Form des Fitnesstrainings für jedermann entwickelt.

Nordic Walking als Gesundheitssport:

Fast alle 660 Muskeln kommen zum Einsatz, das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, das Immunsystem gestärkt und der Speck bleibt auf der Strecke. Im Gegensatz zum Laufen werden Hüft-, Knie- und Sprunggelenk weniger belastet. Rund 400 Kalorien pro Stunde verbrennen auf körperschonende Art.

Nordic-Walking .....

	ist um 40-50% effektiver als Wandern ohne Stöcke
	wirkt dem, ab dem 25. Lebensjahr beginnenden Muskelschwund entgegen
	ist eine der besten Sportarten, um Osteoporose zu verhindern
	ist das Optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion (fettverbrennen)
	senkt erhöhten Blutdruck
	verbessert die Cholesterin-Werte und senkt Triglyzeride
	beugt den gefürchteten Typ-2-Diabetes (Altersdiabetes) vor
	löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
	entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenprobleme
	ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen
	steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
	trainiert aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur und ist somit besonders zu empfehlen für Menschen, die viel vor dem Computer sitzen

Infos zum Pauschalangebot Nordicwalking hier klicken

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