Das Wort Yoga bedeutet so viel wie “Einheit” oder “Vereinigung” – von Körper, Geist und Seele.

Ein “klar- strukturierter” Detox-Tagesablauf, ohne Suchtmittel wie Alkohol, Fleisch oder idealerweise ohne Koffein, hilft beim Loslassen vom Alltag, sich zu entspannen, zu entschleunigen & zu erholen. In der enormen Vielfalt der heutigen schnell-lebigen Zeit fühlen sich viele Menschen verloren, die Folgen sind oft Erschöpfung, Depression, Krankheiten bis hin zum Burn-out….

In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die Mobilität des Körpers wird gefördert, durch bestimmte Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemtechniken) wird das Immunsystem gestärkt und regeneriert. Man kann während der Yogaeinheiten in sich kehren und sich selbst mit seinen Eigenschaften und Denkweisen besser erkennen. Die frische Bergluft und die Höhensonne helfen besonders in den dunklen, kalten Jahreszeiten die Zellen mit frischem Sauerstoff und Vitamin D zu füllen.

Die YOGA meets YOU Retreats im Holzlehotel Forsthofalm sind für alle geeignet. Ob Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene. Die Übungen werden an Deine Können und Deine individuellen Schwierigkeitsgraden angepasst.

RETREAT PROGRAMM: 

2-mal täglich 1,5 Stunden Yogaeinheiten, Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Entspannung (Savasana)

2 Meditationseinheiten & Mantra singen (zur Stressreduktion, mehr Ausgeglichenheit & geistigem Frieden)

Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein. Yoga. Stressbewältigung. Ernährung. Yoga im Alltag.

Schon nach wenigen Tagen werden sie sich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.

Anreisetag:

• 15 Uhr Check-in
• 16.00h: Begrüßungsdrink & Einführung ins Programm
• 16.30h – 18.15h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken, Einführungsvortrag
• 19.00h: vegetarisches/veganes Abendmenü

Zwischentage:

• 06.30h: Meditation & Mantra singen
• 07.15h – 08.45h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
• 09.00h: Frühstücks- Brunch Erlebnisbuffet
• Danach freies Programm: Wanderungen (1-2-mal mit der Yogagruppe), Wellnessbehandlungen, E-Biken bzw. freies Programm
• 14.00h Lunch Buffet
• 16.30h – 18.15h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
• 19.00h: vegetarisches/veganes Abendmenü

Abreisetag:

• 06.30h: Meditation & Mantra singen
• 07.15h–08.45h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
• 09.00h: Frühstücks- Brunch Erlebnisbuffet

Zusatzprogramm:

Während der Retreat-Tage bieten wir persönliche Energieheilkunde Anwendungen an.

Durch verschiedene Techniken & Wissen aus dem Biologischen Heilwissen, Geomantie, Ahnen- Rückführung, Pendelarbeit, Wirbelsäulendiagnostik, u.v.m. ergründen wir die Ursachen & Blockaden, welche vielleicht auch Dich am positiven Voranschreiten hindern. Im Unterbewusstsein Verborgenes darf so gelöst werden und in Heilung gehen und der Mensch in seine volle Kraft gehen. Eine Sitzung dauert ca. 90 Minuten.

Des Weiteren sind Reiki - Anwendung (je 60 Minuten) verfügbar. Reiki geht genau dorthin, wo die größte Disharmonie im Körper besteht, und hilft so deine eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Beschwerden jeglicher Form, wie Rückenschmerzen, seelisches Ungleichgewicht usw. können gelindert werden bzw. so deinen Heilungsprozess positiv unterstützen.

Spare 10% Frühbucherrabatt bis 6.4.2024 (automatisch in der Buchungsstrecke hinterlegt)

**Yoga Retreats sind nicht mit anderen Promotions kombinierbar!